周末睡懒觉会加剧痛经
还可能增加肥胖、心脏病、消化道疾病等风险
每逢度过了一个漫长而疲惫的工作周之后，睡个天昏地暗或许是很多人周末唯一想做的事情。不过，对于女性来说，这可能并不是一件好事。
一项来自于日本的研究发现，周末睡懒觉有可能会扰乱正常的生理周期，加剧经期疼痛。同时，一些相关的研究表明，睡懒觉还有可能增加肥胖、心脏病等风险。
社交时差加剧痛经
这项研究已发表在《国际时间生物学》杂志上。日本明治药科大学的研究人员分析了150 名女大学生的睡眠和生理周期状况，结果发现，经常在周末补觉的女性更容易经历严重的痛经。
虽然暂时还不能确定导致这一现象的具体原因，但是这项研究的主要研究人员Yoko Ko?mada 认为，这很可能与社交时差扰乱身体内部的生物钟有关。
社交时差指的是工作日睡觉时间与周末睡觉时间不一致。其计算方法是将一个人工作日睡眠时间中点与其休息日的睡眠时间中点进行比较，如果二者相差大于1 小时，就被归类为有社交时差。
在这项研究中，超过75%的参与者有社交时差，且她们比那些没有社交时差的女性更容易痛经。研究人员表示，人体周期性节律的破坏，很可能影响调节月经和炎症的激素周期。这会触发身体释放引发疼痛的化学物质和前列腺素，从而加重疼痛。
带来一系列健康风险
除此之外，社交时差还会带来一系列的健康风险。
◎ 德国慕尼黑大学医学心理学研究所的生物钟学专家蒂尔·罗恩伯格指出，社会时差会干扰依赖昼夜节律的身体系统，例如温度调节、细胞修复和消化。
◎ 在2012 年的一项研究中，罗恩伯格及其团队发现社交时差与体质指数(BMI)上升直接相关，会增加肥胖风险。
◎ 一项发表在《美国医学会杂志·神经病学纪要》上的研究发现，睡眠模式变化的老年人会增加β-淀粉样蛋白的积累，很可能导致阿尔茨海默病。
◎ 还有研究显示，有社交时差的人患心脏病的可能性增加了11%。(搜狐健康), 百拇医药
每逢度过了一个漫长而疲惫的工作周之后，睡个天昏地暗或许是很多人周末唯一想做的事情。不过，对于女性来说，这可能并不是一件好事。
一项来自于日本的研究发现，周末睡懒觉有可能会扰乱正常的生理周期，加剧经期疼痛。同时，一些相关的研究表明，睡懒觉还有可能增加肥胖、心脏病等风险。
社交时差加剧痛经
这项研究已发表在《国际时间生物学》杂志上。日本明治药科大学的研究人员分析了150 名女大学生的睡眠和生理周期状况，结果发现，经常在周末补觉的女性更容易经历严重的痛经。
虽然暂时还不能确定导致这一现象的具体原因，但是这项研究的主要研究人员Yoko Ko?mada 认为，这很可能与社交时差扰乱身体内部的生物钟有关。
社交时差指的是工作日睡觉时间与周末睡觉时间不一致。其计算方法是将一个人工作日睡眠时间中点与其休息日的睡眠时间中点进行比较，如果二者相差大于1 小时，就被归类为有社交时差。
在这项研究中，超过75%的参与者有社交时差，且她们比那些没有社交时差的女性更容易痛经。研究人员表示，人体周期性节律的破坏，很可能影响调节月经和炎症的激素周期。这会触发身体释放引发疼痛的化学物质和前列腺素，从而加重疼痛。
带来一系列健康风险
除此之外，社交时差还会带来一系列的健康风险。
◎ 德国慕尼黑大学医学心理学研究所的生物钟学专家蒂尔·罗恩伯格指出，社会时差会干扰依赖昼夜节律的身体系统，例如温度调节、细胞修复和消化。
◎ 在2012 年的一项研究中，罗恩伯格及其团队发现社交时差与体质指数(BMI)上升直接相关，会增加肥胖风险。
◎ 一项发表在《美国医学会杂志·神经病学纪要》上的研究发现，睡眠模式变化的老年人会增加β-淀粉样蛋白的积累，很可能导致阿尔茨海默病。
◎ 还有研究显示，有社交时差的人患心脏病的可能性增加了11%。(搜狐健康), 百拇医药