《柳叶刀》最新研究：两成中国儿童超重或肥胖！牢记“52110”可遏制儿童肥胖
《柳叶刀》最新研究：两成中国儿童超重或肥胖
不喝含糖饮料，每天看电视玩电子游戏不超2小时一项新的研究发现，五分之一的中国儿童超重或肥胖，而1995 年时，这一比例只有二十分之一。这篇发表在英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学杂志》上的研究报告中，研究人员分析了1995~2014 年间100 多万名年龄在7~18 岁之间的中国儿童的数据。研究发现，尽管过去20 年中国儿童生长发育迟缓和消瘦的情况明显减少，但超重或肥胖儿童的比例却从5.3%提升至20.5%。
小胖墩将带来大烦恼
每年带孩子进行健康体检时，医生发现孩子超重或肥胖了，总是会提醒家长要注意控制体重。而许多家长尤其是老年人认为，孩子胖点是健康的表现，孩子就是要吃得白白胖胖才“有福气”。
, 百拇医药
德国汉诺威医学高等专科学校儿科教授迈克尔·曼斯曾警告，儿童时期的肥胖可以延续至成年阶段，“ 在所有肥胖孩子中，90%成年后依然肥胖。因此，儿童时期及早介入非常重要”。
据北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会联合发布的《中国儿童肥胖报告》显示，儿童期超重和肥胖会增加患高血压、糖尿病、高甘油三酯、代谢综合征等疾病的风险。
同时，肥胖还会影响儿童青春期发育，危害儿童的呼吸系统及骨骼，甚至对其心理、行为、认知及智力产生不良影响。
儿童写好“52110”日记可防肥胖
主食吃得多、爱吃甜食、爱喝甜饮料、不喜欢运动、经常坐在电视或电脑前等，都可能导致孩子肥胖。正如英国伯明翰大学应用健康研究院研究员李白所说，中国孩子现在更容易摄入垃圾食品，而孩子们的体育活动比以往减少了。过去，课余时间孩子们都在外面玩；现在，他们都待在电脑或电视机前。
, 百拇医药
研究报告的作者之一、北京大学公共卫生学院教授马军称，中国儿童超重或肥胖比例的显著增长表明，亟须制定政策予以应对，如对额外加糖加脂的食品和饮料征税、提供补贴推动饮食多样化、制定战略加强体育活动和健康教育等。
《中国儿童少年营养与健康报告》蓝皮书鼓励学生以“52110”为目标规范生活习惯，培养健康生活方式。具体内容如图：
专家建议，学生每天记录“52110”行为日记，将五个方面的行为一一列出来，每达到一个目标就在相应空格内画一个“笑脸”，一周、一个月下来，得到“笑脸”越多说明做得越好。
延伸阅读：英政府拟晚9点前禁播垃圾食品广告英国作为欧洲儿童肥胖率最高的国家之一，也越来越重视儿童肥胖的问题。据统计，在英国10~11 岁孩子中，有超过1/3 的孩子存在体重超标的问题。
为降低儿童肥胖率，英国在儿童广告方面已有着严格的规定，涉及高脂、高糖和高盐的食品广告在儿童节目上被禁播，社交媒体上的网红也不得推销垃圾食品厂商制作的游戏。
但问题是，虽然垃圾食品广告在儿童节目上被禁播，但大部分英国儿童看电视的时间在晚上6~9 点，即家庭电视节目时间。近日，据英国《每日邮报》报道，英国政府内阁大臣称政府将在近期公布新规范，禁止在晚上9 点前播放垃圾食品广告。
此外，伦敦已于今年2 月25 日规定，禁止垃圾食品广告出现在包括公交车、公交车站以及地铁在内的公共运输系统，并且禁止快餐店在学校附近营业。(范宏博 整理), 百拇医药
不喝含糖饮料，每天看电视玩电子游戏不超2小时一项新的研究发现，五分之一的中国儿童超重或肥胖，而1995 年时，这一比例只有二十分之一。这篇发表在英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学杂志》上的研究报告中，研究人员分析了1995~2014 年间100 多万名年龄在7~18 岁之间的中国儿童的数据。研究发现，尽管过去20 年中国儿童生长发育迟缓和消瘦的情况明显减少，但超重或肥胖儿童的比例却从5.3%提升至20.5%。
小胖墩将带来大烦恼
每年带孩子进行健康体检时，医生发现孩子超重或肥胖了，总是会提醒家长要注意控制体重。而许多家长尤其是老年人认为，孩子胖点是健康的表现，孩子就是要吃得白白胖胖才“有福气”。
, 百拇医药
德国汉诺威医学高等专科学校儿科教授迈克尔·曼斯曾警告，儿童时期的肥胖可以延续至成年阶段，“ 在所有肥胖孩子中，90%成年后依然肥胖。因此，儿童时期及早介入非常重要”。
据北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会联合发布的《中国儿童肥胖报告》显示，儿童期超重和肥胖会增加患高血压、糖尿病、高甘油三酯、代谢综合征等疾病的风险。
同时，肥胖还会影响儿童青春期发育，危害儿童的呼吸系统及骨骼，甚至对其心理、行为、认知及智力产生不良影响。
儿童写好“52110”日记可防肥胖
主食吃得多、爱吃甜食、爱喝甜饮料、不喜欢运动、经常坐在电视或电脑前等，都可能导致孩子肥胖。正如英国伯明翰大学应用健康研究院研究员李白所说，中国孩子现在更容易摄入垃圾食品，而孩子们的体育活动比以往减少了。过去，课余时间孩子们都在外面玩；现在，他们都待在电脑或电视机前。
, 百拇医药
研究报告的作者之一、北京大学公共卫生学院教授马军称，中国儿童超重或肥胖比例的显著增长表明，亟须制定政策予以应对，如对额外加糖加脂的食品和饮料征税、提供补贴推动饮食多样化、制定战略加强体育活动和健康教育等。
《中国儿童少年营养与健康报告》蓝皮书鼓励学生以“52110”为目标规范生活习惯，培养健康生活方式。具体内容如图：
专家建议，学生每天记录“52110”行为日记，将五个方面的行为一一列出来，每达到一个目标就在相应空格内画一个“笑脸”，一周、一个月下来，得到“笑脸”越多说明做得越好。
延伸阅读：英政府拟晚9点前禁播垃圾食品广告英国作为欧洲儿童肥胖率最高的国家之一，也越来越重视儿童肥胖的问题。据统计，在英国10~11 岁孩子中，有超过1/3 的孩子存在体重超标的问题。
为降低儿童肥胖率，英国在儿童广告方面已有着严格的规定，涉及高脂、高糖和高盐的食品广告在儿童节目上被禁播，社交媒体上的网红也不得推销垃圾食品厂商制作的游戏。
但问题是，虽然垃圾食品广告在儿童节目上被禁播，但大部分英国儿童看电视的时间在晚上6~9 点，即家庭电视节目时间。近日，据英国《每日邮报》报道，英国政府内阁大臣称政府将在近期公布新规范，禁止在晚上9 点前播放垃圾食品广告。
此外，伦敦已于今年2 月25 日规定，禁止垃圾食品广告出现在包括公交车、公交车站以及地铁在内的公共运输系统，并且禁止快餐店在学校附近营业。(范宏博 整理), 百拇医药