养生不是老人“专利”
很多人认为养生是老年人的事，年轻人暂时用不着。其实这种观点是错误的。因为中老年人的许多病，多是年轻时不注意养生引起的，还有些是当年留下的病根，如高血压、高血脂、关节炎、肥胖病、胃肠病等。如果从小就懂得养生，会有利于健康长寿。
养生在我国有悠久的历史，隋朝的太医博士巢元方在他的《诸病源候论》中就主张从儿童时期抓养生：“将养小儿，衣不可太暖，乳不可太饱。”明朝养生学家万全也主张养生应从婴儿抓起。他还就此写了一首打油诗：“养生何必到老年，婴儿养护应为先；童幼有思又有想，不信请君问万全。”清朝学者沈复同样认为养生宜早不宜晚。他在《浮生六记》一书中说：“养生宜早……”有些人对孩子很溺爱，这不仅容易使孩子形成娇纵的性格，而且在生活方式上也养成了许多不健康的习惯。他们不仅只吃精米细面、鸡鸭鱼肉，有的还学会了吸烟、饮酒，这对儿童的生长发育和身体健康是非常不利的。
很多青壮年缺乏养生意识，做不到生活规律、劳逸结合、饮食有节、欢乐有度，以致透支健康，引起颈椎病、腰腿痛、高血压等。给身体埋下了隐患。所以养生人人都需要，千万不要等到老年再养生。, 百拇医药(董天恩(河北科技出版社))