脚肿发凉怎么办
脚肿发凉怎么办
甘肃读者贾先生问：我今年45岁，上中学时崴过脚，当时脚腕肿了，骨头没事，简单处理就好了。可最近几年脚腕又经常肿，脚底冰凉，检查血管没有问题，平时工作经常在外面跑，脚底总感觉很潮湿，请问该怎么办？
中国中医科学院医学实验中心博士代金刚解答：您的症状可以概括为三点：肿、凉、湿。崴脚之后气血运行不畅，导致局部筋脉失于滋养，年青之时身体机能旺盛，症状表现不明显，年过40之后，筋骨功能逐渐下降，加之用脚过度，慢性劳损，导致局部气血不足，静脉回流差，就容易出现脚底冰凉、水肿和潮湿。
具体可以从以下几方面进行治疗：1.导引法。平坐，右腿屈膝内收，脚掌踏地，左腿自然盘区，左足跟靠近会阴部位。十指交叉相握，掌心抱右膝轻轻收至胸前，脚掌离地，脊柱挺直，右脚尖尽力向上勾，再尽力绷直脚背，如此重复6次，再换左脚练习，每天两次。2.外用药。取透骨草50克、苍术40克、牛膝40克、桑枝40克、秦艽40克、生姜20克，水煎外洗，可舒筋活络、行水消肿，也可到当地医院辨证开方。3.穴位保健。对涌泉、丰隆、解溪、昆仑、三阴交、太溪等穴位进行按揉或艾灸，可以改善症状。建议患者多抬高患侧肢体，不宜久站、久行。▲, http://www.100md.com
甘肃读者贾先生问：我今年45岁，上中学时崴过脚，当时脚腕肿了，骨头没事，简单处理就好了。可最近几年脚腕又经常肿，脚底冰凉，检查血管没有问题，平时工作经常在外面跑，脚底总感觉很潮湿，请问该怎么办？
中国中医科学院医学实验中心博士代金刚解答：您的症状可以概括为三点：肿、凉、湿。崴脚之后气血运行不畅，导致局部筋脉失于滋养，年青之时身体机能旺盛，症状表现不明显，年过40之后，筋骨功能逐渐下降，加之用脚过度，慢性劳损，导致局部气血不足，静脉回流差，就容易出现脚底冰凉、水肿和潮湿。
具体可以从以下几方面进行治疗：1.导引法。平坐，右腿屈膝内收，脚掌踏地，左腿自然盘区，左足跟靠近会阴部位。十指交叉相握，掌心抱右膝轻轻收至胸前，脚掌离地，脊柱挺直，右脚尖尽力向上勾，再尽力绷直脚背，如此重复6次，再换左脚练习，每天两次。2.外用药。取透骨草50克、苍术40克、牛膝40克、桑枝40克、秦艽40克、生姜20克，水煎外洗，可舒筋活络、行水消肿，也可到当地医院辨证开方。3.穴位保健。对涌泉、丰隆、解溪、昆仑、三阴交、太溪等穴位进行按揉或艾灸，可以改善症状。建议患者多抬高患侧肢体，不宜久站、久行。▲, http://www.100md.com