护嗓穴——大钟
护嗓穴——大钟
教师、销售员等常常用嗓过度，出现声音嘶哑，说话有气无力，甚至完全失声的情况。其实，人体上就藏着一个专门调理失声的穴位——大钟。大，即巨大；钟，声音洪亮浑厚。钟不敲则不鸣，刺激大钟穴，即可帮助开声。
大钟穴位于足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处，是足少阴肾经上的络穴。肾主水，肾水可循经上行入肺。失声大多伴随肺阴不足、虚火内生的症状，刺激大钟穴可滋阴润肺，降火开声。
刺激大钟穴可采取点按、揉按和悬灸的方法。点按指以拇指指腹用力按压穴位，持续6秒后松开，休息3秒后再按压，一松一压为一循环，力度以感酸痛为度，可持续做5~10分钟。揉按指以穴位为中心旋转按压，持续5~10分钟。悬灸则是用点燃的艾条离穴位2~3厘米处施灸，以皮肤感微热为度，每次持续10~15分钟。▲
(\u79a4影妍), http://www.100md.com
教师、销售员等常常用嗓过度，出现声音嘶哑，说话有气无力，甚至完全失声的情况。其实，人体上就藏着一个专门调理失声的穴位——大钟。大，即巨大；钟，声音洪亮浑厚。钟不敲则不鸣，刺激大钟穴，即可帮助开声。
大钟穴位于足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处，是足少阴肾经上的络穴。肾主水，肾水可循经上行入肺。失声大多伴随肺阴不足、虚火内生的症状，刺激大钟穴可滋阴润肺，降火开声。
刺激大钟穴可采取点按、揉按和悬灸的方法。点按指以拇指指腹用力按压穴位，持续6秒后松开，休息3秒后再按压，一松一压为一循环，力度以感酸痛为度，可持续做5~10分钟。揉按指以穴位为中心旋转按压，持续5~10分钟。悬灸则是用点燃的艾条离穴位2~3厘米处施灸，以皮肤感微热为度，每次持续10~15分钟。▲
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