测测你的身体年龄
测测你的身体年龄
你的身体到底相当于多少岁？英国《每日邮报》总结了一些测试身体年龄的方法，可供参考。
皮肤测试
用一只手的拇指和食指捏住另一只手背部的皮肤5秒钟，然后松开，对皮肤完全恢复正常需要多长时间进行计时。恢复原状所需的时间越长，皮肤的弹性就越小，皮肤年龄也就越大。
平衡性测试
让一位朋友计时并防止自己摔倒。赤脚站在地面上；闭上眼睛，把一只脚抬离地面几厘米，不能睁开眼睛或摇摆不定。用一条腿重复做3次，计算出平均值；然后换另一条腿做同样动作，取双腿保持时间的平均值。
柔韧性测试
测试前，先做些拉伸运动，让肌肉预热。将卷尺在地面上展开，坐在地面上，右腿向前伸直，左腿弯曲，把左脚脚后跟放在卷尺的38厘米处，臀部靠近卷尺的起点；向前伸出右臂，直到不能再往前，记录下右手停留的位置；重复做2次，计算出平均值。
视力测试
把尺子的一端顶在颧骨上，与地面平行；在尺子的另一端用别针夹住一张名片；尝试读名片上的字，并慢慢向脸颊方向滑动，记下字开始变模糊的距离。▲ (蔡利超), http://www.100md.com
你的身体到底相当于多少岁？英国《每日邮报》总结了一些测试身体年龄的方法，可供参考。
皮肤测试
用一只手的拇指和食指捏住另一只手背部的皮肤5秒钟，然后松开，对皮肤完全恢复正常需要多长时间进行计时。恢复原状所需的时间越长，皮肤的弹性就越小，皮肤年龄也就越大。
平衡性测试
让一位朋友计时并防止自己摔倒。赤脚站在地面上；闭上眼睛，把一只脚抬离地面几厘米，不能睁开眼睛或摇摆不定。用一条腿重复做3次，计算出平均值；然后换另一条腿做同样动作，取双腿保持时间的平均值。
柔韧性测试
测试前，先做些拉伸运动，让肌肉预热。将卷尺在地面上展开，坐在地面上，右腿向前伸直，左腿弯曲，把左脚脚后跟放在卷尺的38厘米处，臀部靠近卷尺的起点；向前伸出右臂，直到不能再往前，记录下右手停留的位置；重复做2次，计算出平均值。
视力测试
把尺子的一端顶在颧骨上，与地面平行；在尺子的另一端用别针夹住一张名片；尝试读名片上的字，并慢慢向脸颊方向滑动，记下字开始变模糊的距离。▲ (蔡利超), http://www.100md.com