性爱是项有趣的运动
规律的性生活对于夫妻来说是必不可少的，不仅有益身心健康，还有助消耗热量、保持身材。近日，美国“今日健康新闻”网刊文，盘点了关于性爱的诸多有趣方面，指出性爱堪称趣味十足的运动。
一次性爱相当于中等强度运动。自我感觉运动量不足的夫妇，不妨增加性生活，因为性爱能消耗不少热量。加拿大魁北克大学蒙特利尔分校曾做过一次研究，对性爱消耗的热量展开调查。该研究团队共招募了21对异性恋夫妇，年龄在18~35岁。研究人员要求这些夫妻每周做爱一次，持续四周。性爱时，他们会佩戴活动追踪监测装置，以测量性爱中消耗的热量。结果发现，一次性爱男方平均消耗101卡路里的热量，女性平均消耗69卡路里。性爱的平均强度高于散步，低于慢跑，同中等强度运动相当。
比普通运动有趣。很多运动习惯难以坚持，是因为它比较枯燥或乏味。相比之下，性爱可以有很多花样，能别出心裁，所以能成为十分有趣的运动。在上述研究中，研究人员发现，让参与者将性爱与在跑步机上跑步相比较时，95%的男女表示充满激情的性爱比跑步机上跑步有趣得多。因此，多性爱不仅有助于完成每周的运动量，还能享受到美妙的乐趣。
性爱抑制食欲，利于减重。催产素之所以被称为“爱的激素”，是因为性爱中催产素水平会飙升，特别是出现性高潮的情况下。“爱的激素”在下丘脑以及胃肠道中生成，研究证实催产素在性爱、同理心、关系建立、分娩以及哺乳中发挥着关键作用。
催产素的作用不止于此，还会令人感到满足，减轻进食欲望。英国班戈大学研究发现，超重及肥胖者运动后，控制胃口的激素水平发生变化，反而会胃口大开，不利于减重。而性爱有可能起到有益的补充作用，因为性爱中释放的激素会让人有满足感，从而吃得更少。▲, 百拇医药(辛悦)
一次性爱相当于中等强度运动。自我感觉运动量不足的夫妇，不妨增加性生活，因为性爱能消耗不少热量。加拿大魁北克大学蒙特利尔分校曾做过一次研究，对性爱消耗的热量展开调查。该研究团队共招募了21对异性恋夫妇，年龄在18~35岁。研究人员要求这些夫妻每周做爱一次，持续四周。性爱时，他们会佩戴活动追踪监测装置，以测量性爱中消耗的热量。结果发现，一次性爱男方平均消耗101卡路里的热量，女性平均消耗69卡路里。性爱的平均强度高于散步，低于慢跑，同中等强度运动相当。
比普通运动有趣。很多运动习惯难以坚持，是因为它比较枯燥或乏味。相比之下，性爱可以有很多花样，能别出心裁，所以能成为十分有趣的运动。在上述研究中，研究人员发现，让参与者将性爱与在跑步机上跑步相比较时，95%的男女表示充满激情的性爱比跑步机上跑步有趣得多。因此，多性爱不仅有助于完成每周的运动量，还能享受到美妙的乐趣。
性爱抑制食欲，利于减重。催产素之所以被称为“爱的激素”，是因为性爱中催产素水平会飙升，特别是出现性高潮的情况下。“爱的激素”在下丘脑以及胃肠道中生成，研究证实催产素在性爱、同理心、关系建立、分娩以及哺乳中发挥着关键作用。
催产素的作用不止于此，还会令人感到满足，减轻进食欲望。英国班戈大学研究发现，超重及肥胖者运动后，控制胃口的激素水平发生变化，反而会胃口大开，不利于减重。而性爱有可能起到有益的补充作用，因为性爱中释放的激素会让人有满足感，从而吃得更少。▲, 百拇医药(辛悦)