身体有最好润滑系统
润滑是良好性生活的基础。女性身体拥有最好的润滑系统，只要未绝经，阴道就能自然润滑。然而，总有些时候阴道会出现状况，迟迟不见湿润。近日，美国《大都会》杂志刊文，请多名妇科专家总结女性阴道干涩的几个常见原因及其对策。
过于急切。研究显示，女性充分性唤起需要10~45分钟，而夫妻性爱总时长平均只有5.4~19分钟，这意味着夫妻间普遍缺少前戏，女性未被充分性唤起，自然就不够湿润。尤其当男方性能力不强、对女方刺激调动不够时，更难性唤起。建议放慢性爱节奏，多花些时间在爱抚、亲吻等前戏上。
体内缺水。人体细胞构成中，很大一部分是水。如果缺水就会产生一系列问题，包括性爱中的干涩。建议每天摄取足够水分，只要3天就能见到成效。
溜号走神。如果把性爱当作例行公事，或因为压力过大而常常分心，兴致就无法被调动起来，导致干涩出现。建议及时调整不良情绪，尽量不被外界压力、繁琐事务影响，性爱时注意呼吸节奏，彻底放松下来，内心同身体保持和谐一致，才能更好地享受当下。
错误清洗。一些女性对卫生洗涤产品中的化学成分过敏。若它们附着于内裤或毛巾上，可能刺激下体，导致干涩或不适。体质比较敏感的女性要了解自己的过敏原，尽量选用天然洗护产品。
感到羞耻。性爱时受羞耻或内疚等情绪影响，女性也会难以湿润。若长期如此，建议进行认知行为治疗。只要树立健康的性爱观，身体就会做出积极反应。
疾病影响。干燥综合征会导致体内黏膜干涩，无论年轻还是上了年纪，都会受其影响。如果性爱干涩的同时还伴有眼、口等部位干涩，需要及时就医。
药物捣鬼。有些抗抑郁药物不仅降低性欲，还会影响阴道的自我润滑作用；一些治疗过敏或感冒的抗组胺药物，以及治疗哮喘的药物，都可能导致阴道干涩。如果深受药物影响，可以请医生在不影响治疗前提下调整更合适的治疗方案。
吸烟影响。吸烟会导致血流不畅，使阴道的毛细血管阻塞，影响润滑机能，建议尽早戒烟。
激素紊乱。女性在分娩后、哺乳期、围绝经期、更年期时，体内雌激素水平发生变化，进而导致阴道干涩。不妨咨询医生，看是否需要通过药物调理内分泌。 ▲ (辛 悦), 百拇医药(楼林娜)
过于急切。研究显示，女性充分性唤起需要10~45分钟，而夫妻性爱总时长平均只有5.4~19分钟，这意味着夫妻间普遍缺少前戏，女性未被充分性唤起，自然就不够湿润。尤其当男方性能力不强、对女方刺激调动不够时，更难性唤起。建议放慢性爱节奏，多花些时间在爱抚、亲吻等前戏上。
体内缺水。人体细胞构成中，很大一部分是水。如果缺水就会产生一系列问题，包括性爱中的干涩。建议每天摄取足够水分，只要3天就能见到成效。
溜号走神。如果把性爱当作例行公事，或因为压力过大而常常分心，兴致就无法被调动起来，导致干涩出现。建议及时调整不良情绪，尽量不被外界压力、繁琐事务影响，性爱时注意呼吸节奏，彻底放松下来，内心同身体保持和谐一致，才能更好地享受当下。
错误清洗。一些女性对卫生洗涤产品中的化学成分过敏。若它们附着于内裤或毛巾上，可能刺激下体，导致干涩或不适。体质比较敏感的女性要了解自己的过敏原，尽量选用天然洗护产品。
感到羞耻。性爱时受羞耻或内疚等情绪影响，女性也会难以湿润。若长期如此，建议进行认知行为治疗。只要树立健康的性爱观，身体就会做出积极反应。
疾病影响。干燥综合征会导致体内黏膜干涩，无论年轻还是上了年纪，都会受其影响。如果性爱干涩的同时还伴有眼、口等部位干涩，需要及时就医。
药物捣鬼。有些抗抑郁药物不仅降低性欲，还会影响阴道的自我润滑作用；一些治疗过敏或感冒的抗组胺药物，以及治疗哮喘的药物，都可能导致阴道干涩。如果深受药物影响，可以请医生在不影响治疗前提下调整更合适的治疗方案。
吸烟影响。吸烟会导致血流不畅，使阴道的毛细血管阻塞，影响润滑机能，建议尽早戒烟。
激素紊乱。女性在分娩后、哺乳期、围绝经期、更年期时，体内雌激素水平发生变化，进而导致阴道干涩。不妨咨询医生，看是否需要通过药物调理内分泌。 ▲ (辛 悦), 百拇医药(楼林娜)