牙线，每天睡前都该用
牙线，每天睡前都该用
专家建议，先从牙线棒入门，习惯了再换成轴式的
中山大学附属第六医院口腔科主治医师、广东省口腔医学会院感专委会委员 陈洁玉
清洁口腔，大多数人靠刷牙。殊不知，牙缝才是藏污纳垢的“隐秘角落”，单纯刷牙是刷不到的，需要牙线来帮忙。牙线能够清理牙刷无法清除的食物残留。由于正常人的牙邻接都很紧密，只有当大块食物残渣嵌塞才会有明显的异物感。细碎的软垢嵌塞于紧密的牙缝之间是毫无感觉的，但这些软垢是导致牙齿邻面龋坏的主要原因，只有用牙线才能清理干净。市面上的牙线种类很多：轴式的、牙线棒，圆的、扁的，有蜡的、无蜡的……它们都有什么区别，买哪种好？
从样式看，牙线主要分两种：轴式牙线和牙线棒。它们各有优缺点，适用于不同的人群。新手适合牙线棒。牙线棒由牙线跟塑料柄组成，前面是牙线，细细的尾部可以当牙签用。只要将牙线顺着牙缝压入到里面，前后提拉即可将食物残渣清理干净。这种牙线操作简单、易上手，且自带手柄，不容易弄脏手。熟练后可以用轴式牙线。这种牙线像缝衣服的线一样，被卷起来收在小盒子里。其操作方式比牙线棒复杂：取约33厘米的牙线，将线的两端绕在两个中指上，用左、右手指绷紧牙线，距离约1~1.5厘米，中心通过牙缝接触点。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯动作，轻柔地到达接触点下的牙面。牙线不能光清洁牙缝，也要稍进入牙龈沟1~2毫米，清洁龈沟区，注意不要硬压入过深的组织内。轴式牙线可以形成“C”字形，包住整个牙侧面，更好地刮走食物残渣、牙菌斑，清洁面积、力度比牙线棒更大；另外，轴式牙线剔完一颗牙就换一段线，牙线棒则一根剔遍整口牙，没有前者卫生。刚开始使用牙线，可以先从牙线棒入门，熟练了再换成轴式牙线。
, http://www.100md.com
牙线的“线”也有几种分类：扁牙线跟牙齿的接触面比较大，清洁效率更高。超级牙线被拉直后会变细，方便进入较窄的牙缝；放松则会变粗，方便清理较宽的牙缝，所以更适合牙缝宽窄不一者。膨胀牙线专门为宽牙缝人群设计，它遇到唾液后会膨胀变粗3~4倍，能紧密贴合宽大的牙缝，更好地清理“垃圾”。此外，牙线还分有蜡和无蜡的，清洁效果差别不大，但有蜡的表面比较光滑，容易进出牙缝，更好用。
有人用牙线后出现了一些问题：1.牙线拉丝断丝。其实，牙线容易出现拉丝断丝，跟材质关系不大，而是制作工艺较差；也可能是牙缝中有牙结石或蛀牙，导致牙齿“凹凸不平”勾住牙线。2.牙缝变大。我们的牙齿并不是“钉死”在牙龈上，是动态的，有一定移动空间。用牙线可能会暂时让牙齿移动、牙缝变大，但很快就会恢复如初。还有部分人的牙缝变大了，可能是牙线把牙缝里之前存在的脏东西清理干净了，所以只是感觉“变大了”，并不是牙线造成的损伤。3.出血。如果用牙线时出血，大概率是用力过猛，伤到了牙龈。如果方法正确，某处牙龈还是经常出血，则可能是有牙结石、牙周炎等，应及时就医。
使用牙线时，如果条件允许，就算餐后能刷牙，也应用牙线清洁一下；若餐后实在没空，晚上睡前用也可以。儿童也能用牙线，最好选儿童专用牙线棒。不过，大多数孩子在10岁以前，不管是用牙线还是刷牙，往往都弄不干净，需要家长帮忙。▲, 百拇医药
专家建议，先从牙线棒入门，习惯了再换成轴式的
中山大学附属第六医院口腔科主治医师、广东省口腔医学会院感专委会委员 陈洁玉
清洁口腔，大多数人靠刷牙。殊不知，牙缝才是藏污纳垢的“隐秘角落”，单纯刷牙是刷不到的，需要牙线来帮忙。牙线能够清理牙刷无法清除的食物残留。由于正常人的牙邻接都很紧密，只有当大块食物残渣嵌塞才会有明显的异物感。细碎的软垢嵌塞于紧密的牙缝之间是毫无感觉的，但这些软垢是导致牙齿邻面龋坏的主要原因，只有用牙线才能清理干净。市面上的牙线种类很多：轴式的、牙线棒，圆的、扁的，有蜡的、无蜡的……它们都有什么区别，买哪种好？
从样式看，牙线主要分两种：轴式牙线和牙线棒。它们各有优缺点，适用于不同的人群。新手适合牙线棒。牙线棒由牙线跟塑料柄组成，前面是牙线，细细的尾部可以当牙签用。只要将牙线顺着牙缝压入到里面，前后提拉即可将食物残渣清理干净。这种牙线操作简单、易上手，且自带手柄，不容易弄脏手。熟练后可以用轴式牙线。这种牙线像缝衣服的线一样，被卷起来收在小盒子里。其操作方式比牙线棒复杂：取约33厘米的牙线，将线的两端绕在两个中指上，用左、右手指绷紧牙线，距离约1~1.5厘米，中心通过牙缝接触点。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯动作，轻柔地到达接触点下的牙面。牙线不能光清洁牙缝，也要稍进入牙龈沟1~2毫米，清洁龈沟区，注意不要硬压入过深的组织内。轴式牙线可以形成“C”字形，包住整个牙侧面，更好地刮走食物残渣、牙菌斑，清洁面积、力度比牙线棒更大；另外，轴式牙线剔完一颗牙就换一段线，牙线棒则一根剔遍整口牙，没有前者卫生。刚开始使用牙线，可以先从牙线棒入门，熟练了再换成轴式牙线。
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牙线的“线”也有几种分类：扁牙线跟牙齿的接触面比较大，清洁效率更高。超级牙线被拉直后会变细，方便进入较窄的牙缝；放松则会变粗，方便清理较宽的牙缝，所以更适合牙缝宽窄不一者。膨胀牙线专门为宽牙缝人群设计，它遇到唾液后会膨胀变粗3~4倍，能紧密贴合宽大的牙缝，更好地清理“垃圾”。此外，牙线还分有蜡和无蜡的，清洁效果差别不大，但有蜡的表面比较光滑，容易进出牙缝，更好用。
有人用牙线后出现了一些问题：1.牙线拉丝断丝。其实，牙线容易出现拉丝断丝，跟材质关系不大，而是制作工艺较差；也可能是牙缝中有牙结石或蛀牙，导致牙齿“凹凸不平”勾住牙线。2.牙缝变大。我们的牙齿并不是“钉死”在牙龈上，是动态的，有一定移动空间。用牙线可能会暂时让牙齿移动、牙缝变大，但很快就会恢复如初。还有部分人的牙缝变大了，可能是牙线把牙缝里之前存在的脏东西清理干净了，所以只是感觉“变大了”，并不是牙线造成的损伤。3.出血。如果用牙线时出血，大概率是用力过猛，伤到了牙龈。如果方法正确，某处牙龈还是经常出血，则可能是有牙结石、牙周炎等，应及时就医。
使用牙线时，如果条件允许，就算餐后能刷牙，也应用牙线清洁一下；若餐后实在没空，晚上睡前用也可以。儿童也能用牙线，最好选儿童专用牙线棒。不过，大多数孩子在10岁以前，不管是用牙线还是刷牙，往往都弄不干净，需要家长帮忙。▲, 百拇医药