治心三穴，宁心安神
治心三穴，宁心安神
北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯
中医认为，拨极泉穴可快速缓解心悸，预防心梗(左侧效果好于右侧)；压内关穴能宽胸理气、益气安神；点神门穴能降压止痛。具体做法如下：
拨极泉：右手食中两指并拢，深入左侧腋窝内，在腋窝的正中处用力向上顶，并来回横向拨动。
压内关：一手大拇指按在内关穴上，食指按在对侧外关穴处，相对用力，旋转式按压，有酸胀感为宜，连续1~2分钟，然后换手操作。
点神门：一手拇指指尖放在神门穴上，用力点揉5分钟，然后换手操作。每天一次，最好在睡觉前进行。▲, 百拇医药
北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯
中医认为，拨极泉穴可快速缓解心悸，预防心梗(左侧效果好于右侧)；压内关穴能宽胸理气、益气安神；点神门穴能降压止痛。具体做法如下：
拨极泉：右手食中两指并拢，深入左侧腋窝内，在腋窝的正中处用力向上顶，并来回横向拨动。
压内关：一手大拇指按在内关穴上，食指按在对侧外关穴处，相对用力，旋转式按压，有酸胀感为宜，连续1~2分钟，然后换手操作。
点神门：一手拇指指尖放在神门穴上，用力点揉5分钟，然后换手操作。每天一次，最好在睡觉前进行。▲, 百拇医药