莫名发热可能是焦虑
莫名发热可能是焦虑
流鼻涕、瘙痒、腹泻等躯体症状也可源于情绪
美国注册心理咨询师 乔晓伟 □王海洋 编译
说起“焦虑”，我们常理解为一种心理状态，其实，焦虑会伴随许多躯体症状。有时候，身体上的表现甚至会明显于心理上的感受。有些经受慢性压力的人，可能不会体验到忽高忽低的情绪变化，但躯体会“说话”，且这些异常表现查不出病因。
体温上升。一个人如果处在慢性焦虑中，大脑会认为外界对身体有威胁，这种痛苦可能会刺激脑干异常地调节体温，导致体温上升或发烧。这被称为“心因性发热”，表现为心烦意乱、口干舌燥，总觉得身体很热，需要到外面走走才能舒适些。这种体温上升有时很难降下来，还可能伴随失眠等症状，但查不出器质性病变。
流鼻涕。身心处于焦虑状态时，大脑会释放大量的化学物质，试图稳定身体，让你做好应对威胁的准备。其中一种是组胺，这是身体对花粉或动物皮屑等环境过敏原产生的化学物质。这意味着，一个焦虑的人，可能会出现和过敏患者类似的症状，如出现自发性流鼻涕，但找不到过敏原，可能是焦虑的表现。
荨麻疹/瘙痒。组胺释放也会导致荨麻疹和瘙痒。通常从脖子和胸部开始。服用苯海拉明或抗焦虑药，对受影响区域冰敷，能起到一定的缓解作用。
大便稀软。众所周知，情绪影响消化道。人在焦虑时会释放很多应激激素，刺激肠道，导致大便难以成形。如果你一段时间里频繁地排便、粪便形状出现改变，且查过胃肠镜没有找到病因，就很可能是慢性压力导致的。
感觉敏感。当大脑感知到威胁时，它会让身体进入高度警觉的状态，这样你就可以做好准备逃脱或对抗它。这会使得你的感知觉能力变得更敏感，觉得外界刺激比平时更明显和强烈，如光线突然看起来更亮，声音更大、更重复，触觉感受更强等。因此，如果你最近特别容易被一些外部刺激激惹，就可能处在焦虑状态中。建议尽量减少周围的刺激，闭上眼睛，戴上耳机，离开房间，待平静下来后再回来。▲, 百拇医药
流鼻涕、瘙痒、腹泻等躯体症状也可源于情绪
美国注册心理咨询师 乔晓伟 □王海洋 编译
说起“焦虑”，我们常理解为一种心理状态，其实，焦虑会伴随许多躯体症状。有时候，身体上的表现甚至会明显于心理上的感受。有些经受慢性压力的人，可能不会体验到忽高忽低的情绪变化，但躯体会“说话”，且这些异常表现查不出病因。
体温上升。一个人如果处在慢性焦虑中，大脑会认为外界对身体有威胁，这种痛苦可能会刺激脑干异常地调节体温，导致体温上升或发烧。这被称为“心因性发热”，表现为心烦意乱、口干舌燥，总觉得身体很热，需要到外面走走才能舒适些。这种体温上升有时很难降下来，还可能伴随失眠等症状，但查不出器质性病变。
流鼻涕。身心处于焦虑状态时，大脑会释放大量的化学物质，试图稳定身体，让你做好应对威胁的准备。其中一种是组胺，这是身体对花粉或动物皮屑等环境过敏原产生的化学物质。这意味着，一个焦虑的人，可能会出现和过敏患者类似的症状，如出现自发性流鼻涕，但找不到过敏原，可能是焦虑的表现。
荨麻疹/瘙痒。组胺释放也会导致荨麻疹和瘙痒。通常从脖子和胸部开始。服用苯海拉明或抗焦虑药，对受影响区域冰敷，能起到一定的缓解作用。
大便稀软。众所周知，情绪影响消化道。人在焦虑时会释放很多应激激素，刺激肠道，导致大便难以成形。如果你一段时间里频繁地排便、粪便形状出现改变，且查过胃肠镜没有找到病因，就很可能是慢性压力导致的。
感觉敏感。当大脑感知到威胁时，它会让身体进入高度警觉的状态，这样你就可以做好准备逃脱或对抗它。这会使得你的感知觉能力变得更敏感，觉得外界刺激比平时更明显和强烈，如光线突然看起来更亮，声音更大、更重复，触觉感受更强等。因此，如果你最近特别容易被一些外部刺激激惹，就可能处在焦虑状态中。建议尽量减少周围的刺激，闭上眼睛，戴上耳机，离开房间，待平静下来后再回来。▲, 百拇医药