给老人健康评个级
十个方面打分 测出身体机能
给老人健康评个级
中华医学会健康管理学分会前任主任委员、解放军总医院健康管理研究院主任 曾 强
“知人者智,自知者明”是古人留下的智慧。生活中，我们常常过于关注外在，而忘了审视自己，在健康上也是如此。通过以下表格，老人可以对自己的健康情况进行评估,了解当前的健康状态及发展趋势，及早制定出利于维持或改善健康状态的计划,延长自主独立生活的时长,最大限度地提高晚年生活质量。
所得分数相加，总分14分。
8分以上：身体状况正常，需保持健康生活方式，维持现有状况；
4~7分：身体健康状况基本正常，可针对得分低的项目进行调整，如佩戴助听器、进行必要的口腔治疗、进行力量训练等。
3分以下：身体功能受限，极大地影响了生活质量，甚至不能自理。应及时就医，积极配合医生进行必要治疗。
专家解读：上述表格收集了老人在感官、营养、循环系统、运动能力等多方面的基础信息，可以大致对其健康情况给予判别。
随着年龄增长，老人视觉、听觉能力下降，味觉、嗅觉、触觉等也会下降，常出现近视眼、老花眼、老年性耳聋等情况，影响老年人社会交往、个人安全和生活质量；识别字体困难，有时还意味着认知可能出现问题，应给予重视。
牙齿、咀嚼吞咽功能正常，营养摄入可以得到一定的保障，保证合理膳食，一般不会出现营养不良情况。
老年高血压是指年龄在65岁以上老人，未使用降压药物情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱，高血压会增加心脑血管发病风险。
老年人普遍存在关节退行性改变，尤其以承受体重较大的膝关节、腰和脊柱最为明显；而随着年龄增长，肌纤维萎缩、弹性下降，肌肉总量减少，这些变化都会使老人容易疲劳，出现腰酸腿痛等症状，阻碍正常运动。而上述握力、步速、连续行走能力、提重物的能力及日常活动状况，可以反映出老人运动系统的大致情况。▲, http://www.100md.com
给老人健康评个级
中华医学会健康管理学分会前任主任委员、解放军总医院健康管理研究院主任 曾 强
“知人者智,自知者明”是古人留下的智慧。生活中，我们常常过于关注外在，而忘了审视自己，在健康上也是如此。通过以下表格，老人可以对自己的健康情况进行评估,了解当前的健康状态及发展趋势，及早制定出利于维持或改善健康状态的计划,延长自主独立生活的时长,最大限度地提高晚年生活质量。
所得分数相加，总分14分。
8分以上：身体状况正常，需保持健康生活方式，维持现有状况；
4~7分：身体健康状况基本正常，可针对得分低的项目进行调整，如佩戴助听器、进行必要的口腔治疗、进行力量训练等。
3分以下：身体功能受限，极大地影响了生活质量，甚至不能自理。应及时就医，积极配合医生进行必要治疗。
专家解读：上述表格收集了老人在感官、营养、循环系统、运动能力等多方面的基础信息，可以大致对其健康情况给予判别。
随着年龄增长，老人视觉、听觉能力下降，味觉、嗅觉、触觉等也会下降，常出现近视眼、老花眼、老年性耳聋等情况，影响老年人社会交往、个人安全和生活质量；识别字体困难，有时还意味着认知可能出现问题，应给予重视。
牙齿、咀嚼吞咽功能正常，营养摄入可以得到一定的保障，保证合理膳食，一般不会出现营养不良情况。
老年高血压是指年龄在65岁以上老人，未使用降压药物情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱，高血压会增加心脑血管发病风险。
老年人普遍存在关节退行性改变，尤其以承受体重较大的膝关节、腰和脊柱最为明显；而随着年龄增长，肌纤维萎缩、弹性下降，肌肉总量减少，这些变化都会使老人容易疲劳，出现腰酸腿痛等症状，阻碍正常运动。而上述握力、步速、连续行走能力、提重物的能力及日常活动状况，可以反映出老人运动系统的大致情况。▲, http://www.100md.com