糖友每周至少测两次血糖
糖友每周至少测两次血糖
清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科副主任医师 曹沉香
2型糖尿病是由于胰岛素分泌和/或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻)，不典型症状有皮肤瘙痒、反复感染、疲倦乏力、伤口不易愈合等；多数2型糖尿病患者无明显症状，常伴有高血脂、高血压、脂肪肝、高尿酸、肥胖等问题，更易发生冠心病、脑梗。长期高血糖可引起眼睛、肾脏、动脉血管和神经病变，最终导致失明、截肢、心梗等。
2型糖尿病主要危险因素包括不合理饮食、缺乏运动、肥胖、高血压、高血脂、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张以及年龄增长、家族遗传等。
健康指导建议
●健康生活方式
控制总热量摄入，营养均衡，合理分配每餐；
饮食少盐少油少糖，每日盐摄入量不超过5克，尽量不摄入精制糖；
保持健康体重【理想体重(公斤)=身高(厘米)-105】；
血糖稳定、没有严重并发症者，可在医生指导下进行散步、快走、慢跑等运动，每周运动总时间达到150分钟；
外出或运动时，随身携带预防低血糖的食物，运动中如出现乏力、头晕、心慌、胸闷、出虚汗等不适，应立即停止运动并原地休息，可适当进食，若休息和/或进食15分钟后仍不缓解，应及时就医；
吸烟者戒烟，不吸烟者避免接触二手烟，不饮酒；
避免过度劳累，保证睡眠充足；
保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。
●治疗与康复
遵医嘱坚持长期药物治疗，不要自行停药，调整药物需咨询医师；
使用口服降糖药的患者每周监测2~4次空腹血糖和餐后2小时血糖；
使用胰岛素的患者要监测餐前及睡前血糖，运动前后也要监测血糖变化；
定期到医院复查血糖、血压、心率、血脂、糖化血红蛋白等指标，监测药物不良反应；
定期到医院全面筛查糖尿病并发症；
合并高血压、高血脂等患者应控制血压、血脂；
随身携带急救物品和有姓名、联系电话等信息的紧急联系卡。
●急症处理
如病情加重，尤其出现下列情况，应尽快到医院就诊：
1.血糖≥20毫摩尔/升或血糖≤3毫摩尔/升；
2.收缩压≥180毫米汞柱和/或舒张压≥110毫米汞柱；
3.出现不明原因的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、严重乏力、高热、昏迷、感染、视力骤降、腿疼、足部破损或溃疡，尤其是呼吸中有烂苹果味，血压低，尿量明显减少或大量增多；
4.持续性心动过速(心率超过100次/分钟)；
5.其他严重情况。▲, 百拇医药(张冕)
清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科副主任医师 曹沉香
2型糖尿病是由于胰岛素分泌和/或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻)，不典型症状有皮肤瘙痒、反复感染、疲倦乏力、伤口不易愈合等；多数2型糖尿病患者无明显症状，常伴有高血脂、高血压、脂肪肝、高尿酸、肥胖等问题，更易发生冠心病、脑梗。长期高血糖可引起眼睛、肾脏、动脉血管和神经病变，最终导致失明、截肢、心梗等。
2型糖尿病主要危险因素包括不合理饮食、缺乏运动、肥胖、高血压、高血脂、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张以及年龄增长、家族遗传等。
健康指导建议
●健康生活方式
控制总热量摄入，营养均衡，合理分配每餐；
饮食少盐少油少糖，每日盐摄入量不超过5克，尽量不摄入精制糖；
保持健康体重【理想体重(公斤)=身高(厘米)-105】；
血糖稳定、没有严重并发症者，可在医生指导下进行散步、快走、慢跑等运动，每周运动总时间达到150分钟；
外出或运动时，随身携带预防低血糖的食物，运动中如出现乏力、头晕、心慌、胸闷、出虚汗等不适，应立即停止运动并原地休息，可适当进食，若休息和/或进食15分钟后仍不缓解，应及时就医；
吸烟者戒烟，不吸烟者避免接触二手烟，不饮酒；
避免过度劳累，保证睡眠充足；
保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。
●治疗与康复
遵医嘱坚持长期药物治疗，不要自行停药，调整药物需咨询医师；
使用口服降糖药的患者每周监测2~4次空腹血糖和餐后2小时血糖；
使用胰岛素的患者要监测餐前及睡前血糖，运动前后也要监测血糖变化；
定期到医院复查血糖、血压、心率、血脂、糖化血红蛋白等指标，监测药物不良反应；
定期到医院全面筛查糖尿病并发症；
合并高血压、高血脂等患者应控制血压、血脂；
随身携带急救物品和有姓名、联系电话等信息的紧急联系卡。
●急症处理
如病情加重，尤其出现下列情况，应尽快到医院就诊：
1.血糖≥20毫摩尔/升或血糖≤3毫摩尔/升；
2.收缩压≥180毫米汞柱和/或舒张压≥110毫米汞柱；
3.出现不明原因的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、严重乏力、高热、昏迷、感染、视力骤降、腿疼、足部破损或溃疡，尤其是呼吸中有烂苹果味，血压低，尿量明显减少或大量增多；
4.持续性心动过速(心率超过100次/分钟)；
5.其他严重情况。▲, 百拇医药(张冕)