婴儿三种睡姿换着来
婴儿三种睡姿换着来
清华大学第一附属医院儿科主治医师 张丽媛
□主任医师 徐小静
有娃的父母都知道，1岁以上宝宝睡姿堪称“奇葩”，早已习以为常。但1岁以下宝宝选择什么睡姿，可是让父母们操碎了心：仰着睡？头型不好看；趴着睡？怕窒息……婴儿怎么睡最科学？
仰睡。仰睡是最常见也是最安全的睡姿。早在1992年美国儿科学会已经提出，婴儿睡眠时应该保持仰睡姿势，尤其是新生儿。首先，仰睡可让全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠道和膀胱等内脏的压迫最少。其次，父母容易观察孩子的表情变化，便于护理。另外，宝宝睡醒后，第一眼就能看到爸爸妈妈，有足够的安全感。但这种睡姿易出现反流或吐奶，有误吸入气管窒息的风险。另外，长时间仰睡的宝宝，头型会比较扁。
侧睡。对于爱吐奶的宝宝而言，侧睡能有效减少吐奶，防止误吸。此外，经常左右交替变换的侧睡睡姿，可防止偏头，有利睡出好头型。但侧睡也有缺点，侧睡时同侧耳朵被压在下面，宝宝耳廓骨头软，压迫时间过长可能会造成双侧耳廓不对称及招风耳，影响颜值。
趴睡。趴睡一直是欧美人比较提倡的睡姿。但随着对婴儿猝死综合征认识的增加，美国儿科学会明确提出不建议婴儿趴睡。这个阶段的宝宝颈部肌肉力量比较薄弱，趴睡时头向下沉，会让面部直接埋于床面，堵住口鼻，因而有窒息的风险。
归根到底，每一种睡姿各有利弊。具体怎么睡，要根据具体情况选择。比如，宝宝刚喝完奶，要先拍嗝，可以先侧睡20~30分钟，然后再换成仰睡。宝宝仰睡时出现吐奶，要立即转为侧卧位。宝宝侧睡时可在身体两侧放置毛巾卷、枕头等，这样可以避免翻身幅度过大转为趴睡而堵住口鼻。如果宝宝肠胃不舒服，可选择趴睡，但床不要太软，且家人一定要在旁看护。▲, 百拇医药
清华大学第一附属医院儿科主治医师 张丽媛
□主任医师 徐小静
有娃的父母都知道，1岁以上宝宝睡姿堪称“奇葩”，早已习以为常。但1岁以下宝宝选择什么睡姿，可是让父母们操碎了心：仰着睡？头型不好看；趴着睡？怕窒息……婴儿怎么睡最科学？
仰睡。仰睡是最常见也是最安全的睡姿。早在1992年美国儿科学会已经提出，婴儿睡眠时应该保持仰睡姿势，尤其是新生儿。首先，仰睡可让全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠道和膀胱等内脏的压迫最少。其次，父母容易观察孩子的表情变化，便于护理。另外，宝宝睡醒后，第一眼就能看到爸爸妈妈，有足够的安全感。但这种睡姿易出现反流或吐奶，有误吸入气管窒息的风险。另外，长时间仰睡的宝宝，头型会比较扁。
侧睡。对于爱吐奶的宝宝而言，侧睡能有效减少吐奶，防止误吸。此外，经常左右交替变换的侧睡睡姿，可防止偏头，有利睡出好头型。但侧睡也有缺点，侧睡时同侧耳朵被压在下面，宝宝耳廓骨头软，压迫时间过长可能会造成双侧耳廓不对称及招风耳，影响颜值。
趴睡。趴睡一直是欧美人比较提倡的睡姿。但随着对婴儿猝死综合征认识的增加，美国儿科学会明确提出不建议婴儿趴睡。这个阶段的宝宝颈部肌肉力量比较薄弱，趴睡时头向下沉，会让面部直接埋于床面，堵住口鼻，因而有窒息的风险。
归根到底，每一种睡姿各有利弊。具体怎么睡，要根据具体情况选择。比如，宝宝刚喝完奶，要先拍嗝，可以先侧睡20~30分钟，然后再换成仰睡。宝宝仰睡时出现吐奶，要立即转为侧卧位。宝宝侧睡时可在身体两侧放置毛巾卷、枕头等，这样可以避免翻身幅度过大转为趴睡而堵住口鼻。如果宝宝肠胃不舒服，可选择趴睡，但床不要太软，且家人一定要在旁看护。▲, 百拇医药