冬病夏治，让体质打个翻身仗
借助阳气旺盛之势 使用多种方式驱寒
冬病夏治，让体质打个翻身仗
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科医师 付涌泉 □主任医师 刘长信
上海中医药大学附属龙华医院肺病科主任医师 薛鸿浩
传统医学认为，“春夏养阳、秋冬养阴”。7月11日是今年入伏的日子，三伏天是人体阳气最旺盛的时候，也是冬病夏治的好时机。什么是冬病夏治？哪些“冬病”可以“夏治”呢？
“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季加重的虚寒性疾病，“夏治”是指在夏季的三伏时节，自然界和机体阳气正值最旺之时，采取温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗措施。“冬病夏治”可以说是夏季养生保健的重头戏，这是因为，夏季自然界阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，所以两阳相加则阳热亢盛，体内阴寒病邪更容易去除。此时治疗“冬病”，有事半功倍之效，相当于让体质打了个翻身仗。
“冬病夏治”适应证比较广泛，涉及呼吸、风湿免疫、消化、耳鼻喉科、儿科、妇科等疾病，比如常见的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、老寒腿、慢性腰腿疼、痛经不孕等，这些疾病多是寒性，为感寒加重或者感寒而发。因此，总的治疗原则是温阳，借助夏季人体阳气旺盛之势、驱除体内凝寒之气，达到扶阳祛寒目的。
“冬病夏治”的常用方法，早在《黄帝内经》中就有“桂心炙酒以慰寒痹，白酒和桂以涂风中血脉”的记载，此为外用膏药的开端。《 后汉书· 方术传》亦有外科鼻祖华佗“敷以神膏，四五日愈，一月之内皆平复”的记载。不难看出，“冬病夏治”最常见的方式是穴位敷贴(三伏贴)，即把药物研成细末，用水、醋、酒、蛋清、蜂蜜、药液调成糊状，或制成软膏、饼剂，或将药末散于膏药上，然后直接贴敷穴位、患处。如今的“冬病夏治”还有针灸、艾灸、气功、导引、推拿、刮痧、泡洗、中药调理及食疗等方式。
“冬病夏治”除了去医院，在家也能自我保健，介绍四个便捷的方法
艾灸：平时怕冷、阳虚的人群，可艾灸大椎(低头时颈后隆起最高处)、足三里(腿外膝眼直向下四横指处)、关元(肚脐下四横指处)、气海(肚脐正下方1.5寸)等穴位。具体方法：将艾条放置于艾灸盒上述穴位处点燃，以自觉温热为度。
刮痧：选取颈项、督脉(循行于背部)、膀胱经(循行于脊背两旁)等处，在皮肤上均匀涂上刮痧油，手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待适应后，手法逐渐加重加快，以能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭。
喝点姜米茶：取适量生姜(老姜)、大米，生姜切丝放锅中小火翻炒，直至没有水分；大米也放进锅中小火翻炒，直至变成金黄色。翻炒不需要放油，盛出来后放进罐子里密封保存，每次泡茶时，用勺子挖一勺出来即可。
内服方：续断12克、桑寄生10克、川牛膝9克、淫羊藿9克、熟地黄10克、炒白术10克、炙甘草6克，水煎服。提醒大家，此方需在医生指导下辨证服用。▲, 百拇医药(付涌泉 薛鸿浩)
冬病夏治，让体质打个翻身仗
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科医师 付涌泉 □主任医师 刘长信
上海中医药大学附属龙华医院肺病科主任医师 薛鸿浩
传统医学认为，“春夏养阳、秋冬养阴”。7月11日是今年入伏的日子，三伏天是人体阳气最旺盛的时候，也是冬病夏治的好时机。什么是冬病夏治？哪些“冬病”可以“夏治”呢？
“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季加重的虚寒性疾病，“夏治”是指在夏季的三伏时节，自然界和机体阳气正值最旺之时，采取温补阳气、散寒驱邪、活血通络等治疗措施。“冬病夏治”可以说是夏季养生保健的重头戏，这是因为，夏季自然界阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，所以两阳相加则阳热亢盛，体内阴寒病邪更容易去除。此时治疗“冬病”，有事半功倍之效，相当于让体质打了个翻身仗。
“冬病夏治”适应证比较广泛，涉及呼吸、风湿免疫、消化、耳鼻喉科、儿科、妇科等疾病，比如常见的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、老寒腿、慢性腰腿疼、痛经不孕等，这些疾病多是寒性，为感寒加重或者感寒而发。因此，总的治疗原则是温阳，借助夏季人体阳气旺盛之势、驱除体内凝寒之气，达到扶阳祛寒目的。
“冬病夏治”的常用方法，早在《黄帝内经》中就有“桂心炙酒以慰寒痹，白酒和桂以涂风中血脉”的记载，此为外用膏药的开端。《 后汉书· 方术传》亦有外科鼻祖华佗“敷以神膏，四五日愈，一月之内皆平复”的记载。不难看出，“冬病夏治”最常见的方式是穴位敷贴(三伏贴)，即把药物研成细末，用水、醋、酒、蛋清、蜂蜜、药液调成糊状，或制成软膏、饼剂，或将药末散于膏药上，然后直接贴敷穴位、患处。如今的“冬病夏治”还有针灸、艾灸、气功、导引、推拿、刮痧、泡洗、中药调理及食疗等方式。
“冬病夏治”除了去医院，在家也能自我保健，介绍四个便捷的方法
艾灸：平时怕冷、阳虚的人群，可艾灸大椎(低头时颈后隆起最高处)、足三里(腿外膝眼直向下四横指处)、关元(肚脐下四横指处)、气海(肚脐正下方1.5寸)等穴位。具体方法：将艾条放置于艾灸盒上述穴位处点燃，以自觉温热为度。
刮痧：选取颈项、督脉(循行于背部)、膀胱经(循行于脊背两旁)等处，在皮肤上均匀涂上刮痧油，手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待适应后，手法逐渐加重加快，以能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭。
喝点姜米茶：取适量生姜(老姜)、大米，生姜切丝放锅中小火翻炒，直至没有水分；大米也放进锅中小火翻炒，直至变成金黄色。翻炒不需要放油，盛出来后放进罐子里密封保存，每次泡茶时，用勺子挖一勺出来即可。
内服方：续断12克、桑寄生10克、川牛膝9克、淫羊藿9克、熟地黄10克、炒白术10克、炙甘草6克，水煎服。提醒大家，此方需在医生指导下辨证服用。▲, 百拇医药(付涌泉 薛鸿浩)