人生有目标，减重控糖效果好
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建立科学、健康、文明的生活方式，不仅是健康生活的需要，也是抵御生活方式病的有力武器。近期，日本\u57fc玉医科大学综合诊疗内科研究小组在《BMC公共卫生》杂志发表的一项研究报告指出，人生目的越明确的人，自我保健意识越强，生活方式越健康，日常越能健康地生活。
研究小组以卫生保健专业人员为对象(被认为健康素养高的群体)，对4820名参加者进行调查，并将11项生活习惯进行分数化评价，对人生目的意识的评价采用作为心理测量工具的生存意义意识量表，分析和研究了生活方式与人生目的之间的关系。
结果表明，首先从生活方式的总体趋势来看，82.6%的人有管理体重的意识，89.2%的人为预防疾病而进行生活管理，说明调查对象健康素养高；饮食习惯方面，80%以上的人关注食品营养成分的标识，90%以上的人回答饮食能够均衡摄取；运动习惯方面，80%以上的人注重运动，63.9%的人达到了适当的运动量。此外，感到休息和睡眠充足的人比例也很高。
其次，用生存意义意识量表来比较，生活方式得分高的组，生存意义意识量表得分也高；而生活方式得分低的组，生存意义意识量表得分也低，两组之间存在明显差异。并且，生存意义意识量表得分越高，生活方式得分也越高，二者呈正向关系，还均与年龄呈正向关系，即老年人表现得更为显著。
过去曾有关于人生目的越明确越能避免健康风险的报告，但大多局限于戒烟和运动等个别的习惯，对生活方式进行总体评价的很少。根据上述研究结果，研究者最后写道：“生活方式是健康的，意味着人生也有明确目的。”▲ (宁蔚夏), 百拇医药
建立科学、健康、文明的生活方式，不仅是健康生活的需要，也是抵御生活方式病的有力武器。近期，日本\u57fc玉医科大学综合诊疗内科研究小组在《BMC公共卫生》杂志发表的一项研究报告指出，人生目的越明确的人，自我保健意识越强，生活方式越健康，日常越能健康地生活。
研究小组以卫生保健专业人员为对象(被认为健康素养高的群体)，对4820名参加者进行调查，并将11项生活习惯进行分数化评价，对人生目的意识的评价采用作为心理测量工具的生存意义意识量表，分析和研究了生活方式与人生目的之间的关系。
结果表明，首先从生活方式的总体趋势来看，82.6%的人有管理体重的意识，89.2%的人为预防疾病而进行生活管理，说明调查对象健康素养高；饮食习惯方面，80%以上的人关注食品营养成分的标识，90%以上的人回答饮食能够均衡摄取；运动习惯方面，80%以上的人注重运动，63.9%的人达到了适当的运动量。此外，感到休息和睡眠充足的人比例也很高。
其次，用生存意义意识量表来比较，生活方式得分高的组，生存意义意识量表得分也高；而生活方式得分低的组，生存意义意识量表得分也低，两组之间存在明显差异。并且，生存意义意识量表得分越高，生活方式得分也越高，二者呈正向关系，还均与年龄呈正向关系，即老年人表现得更为显著。
过去曾有关于人生目的越明确越能避免健康风险的报告，但大多局限于戒烟和运动等个别的习惯，对生活方式进行总体评价的很少。根据上述研究结果，研究者最后写道：“生活方式是健康的，意味着人生也有明确目的。”▲ (宁蔚夏), 百拇医药