亲近自然才是宜居城市
走不远就有公园 有地方慢跑骑行
亲近自然才是宜居城市
哥本哈根大学景观设计与规划方向博士 张高超
去年6月，斯坦福大学研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表了一项研究，将数十年来有关自然对城市居民的公共卫生研究结合在一起，发现接触大自然可增强记忆力、幸福感、生活意义。这种正面影响与城市自然空间是否支持遛狗、慢跑、骑自行车和社区园艺之类的活动，城市绿化距离、可及性等因素相关。接触自然对健康的益处也被众多研究证实。20世纪八十年代发表在《科学》杂志的一个研究就曾指出，在其他条件相同的情况下，病房能否看到树木，会影响病人的康复状况。随后几十年的研究指出，即使短期的自然接触也能带来认知和情感方面的益处，这是因为自然接触是人的一种本能需求，有助减压。哥本哈根大学发表在《英国精神病学》杂志的一项研究显示，基于自然的疗法与被广泛认可的认知行为疗法具有同等效果。
长期自然环境接触的健康益处则更为多样。1.有助身心健康是最显著且无可取代的健康效益。大量研究发现，自然环境的分布与使用状况和众多慢性疾病的预防与控制存在显著正向关联。2.自然环境能催化社交，提升人际关系，带来更佳的社会适应能力，促进社会融合。3.自然接触被发现与儿童创造力的发展、健全人格的养成等具有重要的关联。4.对于具有机体障碍的人群，自然接触还有助于增长其自信心、培养积极生活态度等，而且他们常常比健全人更渴望接触自然。
城市自然更多指代以自然元素为主体的开放空间。城市需要建设大量的硬件来满足居民需求，开放空间就成为城市自然所依托的核心。因此，健康宜居城市的建设应将更多关注点放在开放空间。开放空间也不是越自然越好，比如植被过于密集的绿地(尤其在国外)常常滋生犯罪，给人带来恐惧感等负面影响。除提供自然接触机会外，开放空间也应承担其他使命，完成从“有”到“优”的转变。开放空间的魅力不再来自华丽的亭台楼榭、精细修剪的植物或过度的装饰，而应更多追求平静、适宜和充满当地特征的设计，让开放空间成为不同群体乐于接触、充分使用，并催化出生动的活力与氛围、凝聚居民认同、展示社区个性的载体。达成此目标要通过适当循证来更精准地满足居民需求。
此外，与城市基础设施等功能性空间不同，开放空间作为体验性空间，要强调设计的创意性和人文性。在过去飞速的城市化进程中，极短的设计和建设周期带来了“千城一面”的问题，即城市建成环境的大景观和开放空间存在严重同质。高质量开放空间的设计与更新不但能助力宜居城市建设，还可盘活一些衰落的城市区域。比如，纽约高线公园的实践汇聚了具有创造力的景观设计师、建筑师和植物设计师群体，不仅成功将废弃高架铁路变成开放空间，让都市居民在这里接触自然，也成为纽约独特的艺术和城市特色名片。当前，我国正如火如荼地开展城市更新，应当对开放空间格外重视，让城市开放空间成为宜居城市的重要组成和城市文化魅力的重要元素。▲, 百拇医药
亲近自然才是宜居城市
哥本哈根大学景观设计与规划方向博士 张高超
去年6月，斯坦福大学研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表了一项研究，将数十年来有关自然对城市居民的公共卫生研究结合在一起，发现接触大自然可增强记忆力、幸福感、生活意义。这种正面影响与城市自然空间是否支持遛狗、慢跑、骑自行车和社区园艺之类的活动，城市绿化距离、可及性等因素相关。接触自然对健康的益处也被众多研究证实。20世纪八十年代发表在《科学》杂志的一个研究就曾指出，在其他条件相同的情况下，病房能否看到树木，会影响病人的康复状况。随后几十年的研究指出，即使短期的自然接触也能带来认知和情感方面的益处，这是因为自然接触是人的一种本能需求，有助减压。哥本哈根大学发表在《英国精神病学》杂志的一项研究显示，基于自然的疗法与被广泛认可的认知行为疗法具有同等效果。
长期自然环境接触的健康益处则更为多样。1.有助身心健康是最显著且无可取代的健康效益。大量研究发现，自然环境的分布与使用状况和众多慢性疾病的预防与控制存在显著正向关联。2.自然环境能催化社交，提升人际关系，带来更佳的社会适应能力，促进社会融合。3.自然接触被发现与儿童创造力的发展、健全人格的养成等具有重要的关联。4.对于具有机体障碍的人群，自然接触还有助于增长其自信心、培养积极生活态度等，而且他们常常比健全人更渴望接触自然。
城市自然更多指代以自然元素为主体的开放空间。城市需要建设大量的硬件来满足居民需求，开放空间就成为城市自然所依托的核心。因此，健康宜居城市的建设应将更多关注点放在开放空间。开放空间也不是越自然越好，比如植被过于密集的绿地(尤其在国外)常常滋生犯罪，给人带来恐惧感等负面影响。除提供自然接触机会外，开放空间也应承担其他使命，完成从“有”到“优”的转变。开放空间的魅力不再来自华丽的亭台楼榭、精细修剪的植物或过度的装饰，而应更多追求平静、适宜和充满当地特征的设计，让开放空间成为不同群体乐于接触、充分使用，并催化出生动的活力与氛围、凝聚居民认同、展示社区个性的载体。达成此目标要通过适当循证来更精准地满足居民需求。
此外，与城市基础设施等功能性空间不同，开放空间作为体验性空间，要强调设计的创意性和人文性。在过去飞速的城市化进程中，极短的设计和建设周期带来了“千城一面”的问题，即城市建成环境的大景观和开放空间存在严重同质。高质量开放空间的设计与更新不但能助力宜居城市建设，还可盘活一些衰落的城市区域。比如，纽约高线公园的实践汇聚了具有创造力的景观设计师、建筑师和植物设计师群体，不仅成功将废弃高架铁路变成开放空间，让都市居民在这里接触自然，也成为纽约独特的艺术和城市特色名片。当前，我国正如火如荼地开展城市更新，应当对开放空间格外重视，让城市开放空间成为宜居城市的重要组成和城市文化魅力的重要元素。▲, 百拇医药