中老年人口腔健康问题亟须重视
9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“关注中老年人口腔健康”。目前我国学龄前儿童及小学生的龋齿患病率已出现下降趋势，然而我国口腔卫生工作仍面临着严峻的形势，特别是中老年人龋齿患病水平呈上升趋势，有97%以上的龋齿没有得到及时的治疗。因此，卫生部决定将今年爱牙日的主题确定为“关注中老年人口腔健康”。
口腔疾病是威胁我国中老年人身体健康的重要公共卫生问题。随着我国经济的高速发展，人民生活水平日益提高，中老年人口腔卫生问题越来越突出。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国中老年人龋齿患病率分别高达88.1%和98.4%，牙周健康率分别为14.5%和14.1%。口腔疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，还可以引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症，严重危害全身健康。
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增强牙齿的保护意识
中日友好医院国际医疗部口腔科主任医师冯进在接受记者采访时说，中老年人口腔健康主要存在的问题是：口腔卫生知识缺乏；自我口腔保健意识不强；良好口腔卫生习惯不够；口腔卫生较差；龋齿尤其是根面龋严重而且大多没有得到有效治疗；牙周疾病普遍也是造成老年人牙齿丧失的主要原因；牙颈部楔状缺损和口腔癌的患病率也呈上升趋势。
人到中年以后，牙体硬组织渐渐磨损，牙周组织生理性萎缩，龋齿和牙周病的发生率都易增高。该如何保护牙齿呢？冯进认为应做到以下几点。
1.不要吃太坚硬的食物，牙齿在不断咀嚼时，会引起自身的磨损。牙齿磨耗过多，易发生牙本质过敏，另由于咬合力改变而发生牙周组织炎症和牙颈部龋齿。
2.保持良好的口腔卫生习惯，如早晚正确刷牙，进食完毕后漱口，若刷牙则更佳。正确的刷牙时间为每次最好不要少于3分钟。
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3.定期(半年或一年)请口腔科医生进行检查，以便及时发现问题，及时治疗。因为当自己感觉到牙齿有不适感时，往往牙病就比较严重了。
4.及时治疗患牙，不能在牙痛的时候急着找医生，牙不痛了，就不愿去就医。这会使你的牙得不到彻底治疗，随时会再次发炎而疼痛，以致于最后无法治疗。
5.及时镶牙非常必要。人有28～32颗牙，在不缺牙的情况下，每一颗牙紧挨在一起，一颗牙受力时，众多牙一齐分担，受力也就分散开来了。上下颌牙整齐无缺，咬合时对应的牙齿互相制约相互吻合。牙齿缺失后若长期不镶牙，易使缺牙区邻近的牙齿发生移位和倾斜，对颌的牙齿不断伸长，造成咬合不正，并会养成单侧咀嚼的不良习惯，而不用的一侧因自洁作用不良而易堆积牙石，引发牙周组织炎症。
选择适合自己的牙膏
牙膏的基本功能应该具有清洁牙齿和预防蛀牙的功能。如今，消费者面对市场上琳琅满目的牙膏，该如何选择呢？冯进认为：
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首先，应从牙膏的摩擦剂来选择牙膏。因为牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的，所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别，常用的磨擦剂类型包括二氧化硅和碳酸钙，高档硅磨擦剂是目前最好的磨擦剂。
其次，应该根据功效来选择牙膏。含氟牙膏是目前最常见的药物型牙膏，欧美国家有80% 的牙膏加有氟化物。其主要作用是利用牙膏中的活性氟促进牙釉质的再矿化，增强牙齿的抗龋力，可以消除菌斑、抑制细菌生长、防止牙结石的形成，对促进牙周组织健康也能起到一定作用。实践证明，氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高了牙齿的抗腐蚀能力。所以，建议广大消费者应该特别注意选择含氟防蛀又确保不磨损牙齿的优质牙膏。
冯进还认为，长期以来人们总是以为定期地进行洗牙会对牙齿有所损伤，其实是一个误区。坚持半年或者一年进行定期的看牙医，将有效地降低牙周炎和牙龈出血的状况。
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经常发生的护牙误区
●误区一：使用牙签
目前一般人都习惯在饭后用牙签取出塞在牙间的食物，但牙签质地坚硬，容易刺伤牙龈，造成牙龈出血，而使用牙线既不会造成牙龈出血，而且牙缝间的细小部位也能伸进去，清洁效果更好。
●误区二：害怕洗牙
很多人认为洗牙会把牙缝越洗越大，其实这是错误的观念。首先，牙缝不会因洗牙而变大，相反是牙结石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨，而使牙缝变大。一旦去除牙结石，牙缝就露出来了，所以应该及时去除牙结石，避免其破坏牙周组织。建议18岁以上的成年人每半年到一年应洗牙一次。
●误区三：坐月子不刷牙
一些老观念认为，坐月子不能刷牙，否则日后牙齿遇冷热酸甜会酸痛、松动、脱落，实际上，妇女怀孕后，由于内分泌发生变化，会使原来的牙龈炎症加重，如这时不刷牙，不注意口腔保健，不注意口腔卫生，或措施不力，就会使妊娠期牙龈炎症状更加厉害。, 百拇医药(吴正友)