养生无须太刻意
专家简介
盛志勇，中国工程院资深院士、主任医师、一级教授，是我国烧伤事业的开拓者之一，为我国烧伤事业的发展作出了卓越的贡献。现任全军烧伤研究所名誉所长、解放军总医院第一附属医院(原304医院)专家组组长。
现任《解放军医学杂志》主任编委、《中国危重病急救医学杂志》副主编、国际烧伤学会机关报Burns杂志编委、国际烧伤学会资深会员、美国和加拿大创伤学会荣誉会员、以色列烧伤学会荣誉会员。
曾荣获国家科技进步奖一等奖2项、二等奖5项、三等奖4项，并有23项科研成果荣获军队科技进步奖一、二等奖，其他奖24项。主编和撰写学术专著27部，发表学术署名论文900余篇。
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■记者 张思玮 通讯员 张献怀
“我没有什么养生之道，一切顺其自然，养生不要太过分，不要太刻意就行。”已经90多岁高龄的我国现代烧伤医学的开拓者、著名烧创伤专家、中国工程院院士盛志勇谈到养生之道时如是说。
在70年的医学生涯中，盛志勇以精湛的医术挽救了上万名患者的生命，他一生论著颇丰，硕果累累。如今，他依然精神矍铄，思维清晰，身子骨依然很硬朗。
记者走进他的办公室时，他正在聚精会神地为学生修改论文。“我也是尽量发挥一些余热，为年轻人的论文英语摘要润润色。为我的学生孩子们修改文章，这样也感到自己都年轻了。”老人开心地对记者说。
生活要有规律
“有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，其实这反而对身体不好。我是肥肉照常吃，人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食。”盛志勇说，人年纪大了容易出毛病，只要注重每年的体检，能够及早发现问题就可以了。
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其实，早在50多岁的时候，盛志勇就戴上了糖尿病的“帽子”，并且还做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架。
“但我从来没有把自己当成病人。人老了有些慢性病很正常，这并不一定意味着日常生活中非要把自己像病人一样对待，要学会自我调整，才能使老年慢性病生活正常化。”盛志勇的日常生活非常规律。
他每天晚上保证6个小时的睡眠，午饭后会看看《参考消息》，然后午睡半小时再去上班。晚上临睡前要看一段英文小说，尤其爱看国外的侦探小说，“看侦探小说有利于刺激大脑”。
“我上班在二楼，楼层不高，基本上不坐电梯，如果楼层比较高，我下楼走楼梯，但因为心脏不好，上楼就要量力而行坐电梯了。”盛志勇笑着说。
在饮食上，盛志勇的原则是“有节制，但不挑食”。而这种习惯是他在幼年时期就早已经养成的。
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12岁的盛志勇就开始在学校寄宿、吃食堂。“文化大革命”期间，他两次到山西、陕西边远贫困山区参加农村医疗队，和老百姓一起吃菜团子，喝玉米糊糊。
“现在虽然条件好，也不能挑三拣四，家里做什么，我就吃什么。”盛志勇说，他从来不乱吃什么补品或营养品。
多运动，拥有一颗好奇心
盛志勇觉得，他现在强健的身子骨，主要是源于年轻时爱动打下的基础。
“小时候，我‘皮得很’，并且很贪玩，花在玩上的时间比读书时间还多，成绩也不是特别好，但篮球、保龄球、乒乓球、足球、网球、游泳、跳绳、踢毽、双杠等运动，我几乎是样样都喜欢，而且一学就会。”盛志勇说，直到高二后，他才逐渐“改邪归正”，成绩得以明显提高。
在华山医院实习的时候，盛志勇还曾荣获跳绳冠军。“那时候，同学们送我个外号叫‘猴子’。”
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而当今的中小学生，在盛志勇看来，实在是太辛苦，玩的时间太少了。
“多数孩子的业余时间，都被家长安排上各种各样的兴趣班、补习班。”盛志勇觉得，家长们还是应该让孩子有更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。
此外，保持一颗好奇心，也是盛志勇心态永葆青春的秘诀。“什么事，我都喜欢自己动手试试。”
中学时代，盛志勇对化学非常感兴趣，化学成绩在全班也最好，有一次他在家做电解实验，用的是漆包线，由于不绝缘差点被电死。
回忆起这些幼年往事，盛志勇笑得像个孩子，也正是从孩提时就形成的这种凡事都要探个究竟的性格，才为他以后书写一部又一部新中国现代烧伤医学著作奠定了基础。
发挥余热，培养兴趣
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除了外出开会，盛志勇几乎每天都按时到办公室上班，用他那架英文打字机，逐字逐句为学生修改文章，还要给4家杂志社审改论文英文摘要。他就像一颗旋转的陀螺，一刻也不肯停下探索的脚步。
此外，他还对我国烧伤及未来战创伤救治、年轻人才的培养非常关心，经常以多种形式给领导和相关部门提出自己的一些想法和建议。
“工作是盛老最好的养生。”我国著名烧伤专家陈壁教授曾这样评价盛志勇。在纪念盛志勇院士行医65周年之际，我国著名手外科专家王澍寰院士挥毫题词：“誉满寰宇多建树，老骥伏枥志不移。”
盛志勇的兴趣也是非常广泛。“只要能看到的邮票都注意收集，包括清朝的大龙邮票，德国的100多万马克的邮票，我都有收藏。”他遗憾地说，许多很珍贵的邮票在“文化大革命”中作为四旧被弄丢了。
盛志勇还非常喜欢欣赏音乐，特别喜欢西方的男高音和歌剧，如《茶花女》、《蝴蝶夫人》、《图伦朵德》等。“我喜欢收藏外国古典音乐磁带、CD唱片，以前新的唱片买不起就到旧货摊上去淘。”盛志勇最喜欢的乐器是口琴，还曾专门拜名师学过。
而他的书法更是遒劲秀婉，潇洒豪放，每每繁忙的工作间隙，常常挥毫泼墨，调养身心。
“人老了要有点兴趣爱好，这样心态才不会老。”盛志勇说。, http://www.100md.com(张思玮 张献怀)