“踢”出来的智慧
■见习记者 王俊宁
“毽球在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的踢法为一体，是一种团体竞技的体育项目，能够达到健身目的的同时增强团队合作精神。”清华大学毽球队主教练董刚在接受《中国科学报》记者采访时说道。
毽球从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来。据悉目前国内已有二十几个省市区开展毽球运动，毽球项目已成为全国少数民族运动会、全国体育大会、全国农民运动会、全国职工运动会、全国大学生运动会等综合性运动会的正式比赛项目。“在我们家乡辽宁省丹东市已经建设了全国第一个毽球城。”董刚告诉记者。
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“毽球的最大特点是简便易学、男女皆宜，运动量和运动强度容易控制，场地要求小。”董刚说，“随着健身意识的提高，越来越多的人参与到了这项活动之中。在一些毽球普及的地方，甚至出现‘家家有毽，人人善踢’的情景。”
董刚介绍到，因为毽球在对抗过程中移动较多，经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进身体协调性以及柔软度。在毽球运动中，除了用手之外，全部身体都要投入，这样身体的各个部分都可以得到锻炼。并且毽球者要对时间和空间都有立体的感觉，经常踢毽子有利于锻炼踝关节、膝关节、髋关节等关节的灵活性，使身体的协调性柔韧性得到进一步的改善和锻炼，从而增强身体素质。
毽球运动不只是单个人的运动，而是集体性的活动。在激烈的竞赛中，合理的团队配合才是取胜的关键。在毽球比赛中，除发球和一次性击球过网以外，如果没有队友的密切配合，就无法发挥个人技术。需要场上所有队员同心协作，严密配合才能取得比赛的胜利，从而提高参与者的团队合作精神。
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“毽球运动把大家的心紧紧联系在一起。”清华大学毽球队地一名球员在被记者问到对于毽球的感受时说，“在毽球运动中，人们通过相互交流，相互理解，相互沟通，促进友谊，扩大社会交往，缓解心理压力，培养自信和团队合作的精神。”
董刚补充说，毽球运动的对抗性需要有一个应激的临场应变能力和观察能力。在实际的对抗过程中不可能采用固定式的战术体系，临场队员必须根据攻守双方的情况，灵活机动地作出各种应激式的战术配合，“这就在很大程度上能够锻炼运动员快速敏锐的思维能力”。
据了解，现阶段毽球的比赛制度还不太完善，亚洲甚至世界毽球各类别比赛的竞赛组织工作比较混乱，缺乏统一的规范和国际惯例，这在很大程度上妨碍了毽球运动在世界各地的推广和普及。因此“小毽球”进军奥运，还有一段很长的路要走。
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专家告诫：
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1.颠球的基本功、脚感还有身体的协调性很重要。
2.很多人对毽球不了解、认识不清楚，要从培养毽球的兴趣做起，毽球会带给人很大乐趣。
3.发球是进攻的开始，也是直接得分的主要手段。为了提高发球的准确性，应反复安排强化应激练习。
4.头攻球具有进攻力强、杀伤力大的特点。在训练头攻球时,要求运动员具有突然性，才能使应激能力加强，运动员要善于自我控制。
5.在训练中，运动员要观察外界刺激的动因的质量、数量、时间、空间等关系，为机体更精确地适应环境作出良好的应激反应，为在临场比赛中打下一定的基础。
6.合理使用战术是制胜的关键。, http://www.100md.com