过一个有“艾”的夏天 图片来源：昵图网
夏天艾灸，特别适合于若干疾病的调理，尤其是风湿类的疾病、哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等，在夏天艾灸的效果会好于冬季。尤其是在夏季，用艾草泡脚可以有效预防或治疗长期吹空调导致的感冒、发烧等症状。
■见习记者 孙爱民
“冬病夏治”是中医养生中常讲的方法，尤其是对一些慢性病，如风湿类的疾病、哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等，在夏天的治疗效果一般会好于冬季。在所有的养生手法中，艾的应用是最简便、最有历史感的。
愈久弥香的艾
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艾为多年生草本，叶似菊，表面深绿色，背面灰色有茸毛。艾性温芳香，五月采集，叶入药用。艾早在《神农本草经》中已有记述，称“白蒿”；《本草纲目》中关于艾的记载则说：艾可疾，久而弥善，故字从。
“艾叶能宣理气血，温中逐冷、除湿开郁、生肌安胎、利阴气、暖子宫、杀蛔虫、灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。”北京针灸协会秘书长黄毅在由中国科普期刊研究会主办的“青稞沙龙”中向公众介绍说，“三年的陈艾药性最强，《孟子》一书中就有‘七年之病求三年之艾’的记载。”
艾叶的化学成分中除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
作为我国传统的“芳香驱邪”的药品之一，艾草是天然的杀毒剂，艾的植株通体能散发出一股异香，点燃后愈加浓烈，具有极强的穿透力。因新艾含挥发油多，燃之不易熄灭，令人灼痛；陈艾则易燃易灭，可以减少灼痛之苦。
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在我国的传统节日端午节，有家家户户会插艾草的传统，这在医药不发达的古代有深远的意义。而据营养专家刘纳介绍，采集与晾晒艾草是有时间讲究的。“艾草最好是在端午节当天太阳还没升起来时，药性最好，而且采完之后要晾晒在阴凉的地方，这样可以保留艾草的香味。”刘纳表示。
艾叶泡脚祛湿驱寒
艾叶泡脚具有驱寒的作用。据黄毅介绍，艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。
“对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。”黄毅表示，不要再让寒湿侵入，“慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强”。
在夏季，用艾草泡脚可以有效预防或治疗长期吹空调导致的感冒、发烧等症状。但专家提醒，艾叶属于苦性物质，一般都有凉性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气”。
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艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。据了解，艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
调气温经的艾灸
艾灸疗法是中医学的重要组成部分，也是传统医学中最古老的医疗方法之一。所谓艾灸疗法，是利用艾叶作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。
国内外医学资料和临床实践证实：艾灸能够活跃脏腑功能，旺盛新陈代谢，产生抗体及免疫力，所以长期施行保健灸法，能使人身心舒畅，精力充沛，祛病延年。施灸对于血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管均有调整作用；能使白细胞、血红蛋白、红细胞、血小板等明显增高，胆固醇降低，血沉沉降速率减慢，凝血时间缩短，对血糖、血钙以及内分泌系统的功能也有显著的调节作用。
“现在各中医院的针灸科只见针刺而不见艾灸。”黄毅对此表示无奈，“没有灸只有针那就是针科，咱们到了医院里闻到了艾的香味，才能找到真正的针灸科。”
据黄毅介绍，有些慢性病在夏天进行艾灸疗法的效果会好于冬季，尤其是风湿类的疾病、哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等等，都适合夏天艾灸，“慢性病要用陈艾”。, 百拇医药