很多人都说要多喝水，其实喝水也是个技术活哦，只要你喝对了，才会起到应有的保健功效，

    这样喝水更健康

    1、晨起一杯水

    清晨一觉醒来，空腹喝一杯温开水，约200毫升，是非常好的习惯，这点相信大部分人都知道。

    人体因为经过了一整晚的代谢，大约流失450毫升水分，晨起后会处于一种生理性缺水的状态。空腹喝杯温开水，能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。

    此外，喝水尽量放在刷牙漱口之后，因为刷牙前喝水，容易将口腔中的残渣和污垢一起冲到体内，会不利于健康。

    2、小口喝水

    很多人喝水的时候习惯大口大口的喝 ......