著名作家赵大年先生身材高大，步履稳健。谈话总是那么随和自然，春风无限。说起来，赵老还是“皇亲国戚”呢，他的祖上爱新觉罗·肇浩是位满清王爷，由于世事变迁，他这一支子孙便都随“肇”而“赵”，改为汉姓。清代八旗子弟的堕落无能曾使他感慨万千，于是他写了小说《公主的女儿》，并在第一届全国少数民族文学评奖中获一等奖，后来还拍成了电视剧。赵老是我国近年来较高产的作家之一，迄今为止，已有近800万字的作品献世，近百余部(集)影视剧上映，30余部(篇)作品分别获各种文学奖，多篇作品被译为英、法、日等文字在海外出版发行。

    赵老的养生经是生活规律，起居有节，坚持散步。每日清晨，他都要搀着夫人慢慢下楼散步，既放松了劳累的大脑，又吸收了清爽怡人的新鲜空气，再买点儿菜什么的。赵老的健身可以追溯到年轻时，他1949年参军，参加了中国人民志愿军赴朝作战，在战争的烽火中显示出才华与胆识 ......