据日本总务省公布的一份统计材料显示，日本男性的平均寿命达77.64岁，女性达84.6岁，，均为世界第一。1998年日本百岁老人就达到了10158人。日本是世界首屈一指的长寿国。

    日本人为何如此长寿?国内外有关专家通过大量调查，总结出他们长寿的奥秘。笔者也曾以访问学者身份在日本流连了半年之久，着实领略了一些与中国不同的养生之道。

    从小做起

    战后的日本，惨不忍睹。日本人为了东山再起，把民族崛起的希望寄托在了下一代的身上，就像中国人常说的：“从娃娃抓起”。在日本经济非常落后的情况下，日本政府拨出专项资金免费为日本的少年儿童供应牛奶，并形成硬性规定：凡中小学生，每人每天必须喝一杯牛奶。这一规定致使日本人的身高逐年增加，现在已经超过了中国人。

    日本人也特别重视少年儿童的意志和体魄的锻炼。日本从幼儿园到大学，都重视体育课，常开各种运动会，培养了顽强的拼搏作风，增强了国民体魄。一些幼儿园开展裸体洲练，一年四季只穿短裤，锻炼儿童的耐寒力和意志。开始时有些儿童东得直哭，但绝大多数都能坚持下来，而且这种锻炼得到了家长的支恃，这与中国的父母们形成了鲜明的对照。笔者也经常在十二月份看到日本的小学生们穿着短袜光腿走在路上。据后来的统计表明，参加过耐寒锻炼的幼儿长大以后，无论在r本质上和事业上都超过其他人。

    日本人对儿童的游戏环境也决不忽略，为了使孩子们在快乐中获得知识，得到锻炼，着实下了不少功夫。

    在一些旅游度假环境中，儿童的游戏环境同样受到重视。位于冈山县的“森林度假村”专门为孩子们建设了多功能的游戏设施。儿童们自由参与，即兴发挥的游戏方式与多元统一的玩具造型，构成了度假村环境中的特殊动态景观。

    坐落在海峡之滨的洲本市三熊山公署天然的半岛环境为儿童开辟了得天独厚的自然窨。攀、爬、钻、滑、跳，目的在于鼓励儿童积极参与富有独创性的游戏活动。在这样的环境中，儿童的心身无疑能得到最大的锻炼 ......