世界卫生组织最近一项研究表明，抑郁症已经成为“中国第二大疾病负担”。到2020年，抑郁症可能成为仅次于心血管疾病的全球第二大疾患。甚至有人说，人类已经过传染病时代、普通病时代，进入精神疾病时代。抑郁症是这个时代的主要疾病。远离抑郁,维护健康，已是至关重要的生活大事。

    世界卫生组织自2003年起，规定每年的9月10日为“世界预防自杀日”，旨在让公众对自杀引起关注，提醒世人“援救生命，重建希望”。英国著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。抑郁症的发病率很高，但至今对病因仍不十分清楚，可能与社会心理因素、遗传、人体的生理变化及神经内分泌等有关。其中，遗传因素很重要，家族中有患病者的人群发病率是一般人群的10—30倍，血缘关系越近，患病几率越高。

    现时，有不少中年人总感觉自身状态欠佳，比如贪食、乏力、紧张、焦虑、易怒、烦躁、敏感、不安，还有白日犯困、夜间失眠、体重增加、记忆力差、精神不易集中、难于寻求寄托，甚至对性生活也不感兴趣等。很容易被看作是“精神抑郁”；实际上，这与抑郁症还有一定的差别。因为，这与植物神经功能紊乱或免疫功能下降有关，这只是身体的抑郁。早期症状似神经衰弱或各种表现的神经官能症 ......