当你越觉得自己神经衰弱，越想通过人为的努力消除症状时，反而越发固定了注意力，症状越重。

    此时，不把注意力集中于这些症状，不去有意识地直接消除症状，反而比较容易摆脱症状。

    有些人一碰到头疼、失眠、记忆力不好等症状，就无端怀疑自己患了神经衰弱，整日忧心忡忡，给学习、工作带来很大影响。

    其实，是否患上神经衰弱症，一般需由医生诊断，如确实为此症，也不必过分痛苦。

    下述方法可以帮你摆脱神经衰弱带来的烦恼：

    认清衰弱症可治愈

    首先应认清，神经衰弱症是可以治愈的，绝不是什么绝症，也不会变成精神病。尽管自觉脑力不济，实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习，不会造成精神残疾 ......