卜居优选好环境
本栏目撰稿人张冰隅教授，研究养生文化20多年，著作颇丰，并在多家媒体开辟养生专栏。同时，他本身也是养生实践者，是养生界知行统一的名家。
睡眠可分“慢波睡眠”和“快波睡眠”2种状态，在整个夜间睡眠过程中不断地交替，总是先“慢波”后“快波”，做梦现象往往发生在“快波”状态中。
有人以为做梦说明没睡好，也有人认为是将要发生的事情的预兆。但按弗洛伊德学说解释，做梦与潜意识活动有关。譬如说，人在一生中吸收和积累了不少生活信息，方方面面，层出不穷。而白天学习和工作时最好集中精力，于是人们会不知不觉中把不应该出现的信息抑入潜意识领域。而让与白天所从事的工作、学习相关的信息调入意识领域。为了不让不相关的信息来干扰，意识领域有脑细胞在把关值班。可是到了晚上睡眠时，原来值班的脑细胞也从兴奋变为抑制，“下班了”。于是，那些被压抑在潜意识领域的各种信息会不时地在脑海中出现。其中有孩提时的生活场景，有久违多年的老相识，有尘封已久的往事……有时这些信息非常有序地组成一个完整的故事，有时又会显得杂乱无章，或十分离奇，有时则把平时心中的幻想与现实的场景结合得奇异蹊跷……总之，这些做梦现象正好说明这天晚上睡得很香，有质量。与之相反，如果梦中出现的场景与白天的生活完全相符，甚至是白天工作的继续 ......
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睡眠可分“慢波睡眠”和“快波睡眠”2种状态，在整个夜间睡眠过程中不断地交替，总是先“慢波”后“快波”，做梦现象往往发生在“快波”状态中。
有人以为做梦说明没睡好，也有人认为是将要发生的事情的预兆。但按弗洛伊德学说解释，做梦与潜意识活动有关。譬如说，人在一生中吸收和积累了不少生活信息，方方面面，层出不穷。而白天学习和工作时最好集中精力，于是人们会不知不觉中把不应该出现的信息抑入潜意识领域。而让与白天所从事的工作、学习相关的信息调入意识领域。为了不让不相关的信息来干扰，意识领域有脑细胞在把关值班。可是到了晚上睡眠时，原来值班的脑细胞也从兴奋变为抑制，“下班了”。于是，那些被压抑在潜意识领域的各种信息会不时地在脑海中出现。其中有孩提时的生活场景，有久违多年的老相识，有尘封已久的往事……有时这些信息非常有序地组成一个完整的故事，有时又会显得杂乱无章，或十分离奇，有时则把平时心中的幻想与现实的场景结合得奇异蹊跷……总之，这些做梦现象正好说明这天晚上睡得很香，有质量。与之相反，如果梦中出现的场景与白天的生活完全相符，甚至是白天工作的继续 ......
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