许多家长有这样的烦恼，自家孩子马大哈，做事总是丢三落四，上学不是忘了带作业，就是忘了带书本。害得家长还得去学校送。学习上也总是粗心大意，该会的，做错了……

    值得注意的是，这些并非中小学生的“专利”，很多成年人也有这个毛病。有的人刚进中年也常遇到这样的尴尬：出门取汇款忘了带身份证件；上班忘记了带文件；下班后买菜忘记了去药店买药，有的甚至回家忘记了带钥匙，有时候不得不重跑一趟，自己越来越感觉做事儿少、慢、差……压力大和睡眠不好是记忆力差最主要的原因。快速的生活节奏，纷纭的信息社会，让大脑总是处于信息负荷超载的状态中，所以很多人觉得记忆力越来越差。尤其是中小学生，长期在大作业量的压力下，身心疲惫。工薪族也是如此，长期的紧张工作和生活，重压之下又没有及时调整，记忆力不可避免地会受到伤害。人体大脑存取短期记忆的结构称为海马体。人长期在压力下会造成肾上腺皮质素分泌过多，而肾上腺皮质素分泌过多会影响海马体功能，人的短期记忆能力就变差。每天7小时以上的睡眠能够帮助恢复记忆力，但是，很多中小学生作业写到午夜 ......