常在花间走，活到九十九
民间有“常在花间走,活到九十九”的养生保健谚语。研究发现,从事园林工作的人往往很少得癌症,而且平均寿命比一般人长。花卉除了给人以视觉的享受,带给我们更多的快乐外,或浓或淡的花香还是一剂保健良药,使人怡情、醒脑、安神和祛病。
人进入老年后,身体各器官会逐渐衰老,心理和生理都会发生一系列变化,对环境常产生一种莫名的惆怅、空虚、失望和孤独感,进而出现情绪不佳、疾病不断发生等状况。怎样消除和减轻上述状况呢?一种十分有效的做法就是与花香结友。
科学研究表明,花卉的香味对人,特别是老年人能产生很大的影响。首先,有些花卉的香味能改善老年人的情绪。如桂花的香味能沁人心脾,使人疲劳顿消;荷花的香味能诱发人产生温馨缠绵的感情;水仙花、紫罗兰和玫瑰的香味使人心情愉快,消除疲劳;橘子和柠檬的香味能激起人奋发向上的激情;茉莉、丁香的香味可以让人觉得轻松、宁静;熏衣草的香味可以产生兴奋作用;苹果的香味对肾上腺有调节作用,能使激动、焦虑和发怒等情绪得到控制,而苹果香与其他香料的混合物有很好的镇静作用,甚至能使人避免产生恐惧心理。
其次,有些花卉的香味能够医治老年人的某些疾病。如天竺花具有镇静安神、消累解乏的作用;迷迭香和薰衣草的香味能缓解哮喘;水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油,常闻可祛风除热;芍药花含芍药甙、黄醇酮类,是缓解老年支气管炎的天然“保健品”;茉莉花芳香化浊,有助于开窍,其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症状;菊花含有龙脑等挥发性香物,对头痛、头晕者有益;丁香花对牙疼有止痛作用。我国古代名医华佗用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊,悬挂于室内,用来治疗肺结核、吐泻等疾病。现已查明,15种鲜花的香味对治疗心血管病及气喘、高血压、肝硬化、神经衰弱和失眠等病有显著疗效。正是根据这一道理,世界上很多国家相继采用香味疗法治疗各种疾病,有些国家还建立了用植物释放的香味治疗疾病的特殊医院,均收到良好效果。
再者,香味环境还能使老年人延年益寿。马克思曾经说过,一种美好的心情比十剂药更能解脱疲惫和痛楚。每当你进入花丛树林之中,便会满目春秀,花香芬馨扑鼻,沁人心脾,安详静谧的气氛油然而生。欣赏玩味,满身的疲劳,甚至焦躁、抑郁、孤独感受等都会抛于九霄云外。经研究测试,人经常处于葱郁芬芳的花木丛中,皮肤温度可以降低1～2摄氏度,脉搏每分钟减少4～8次,心脏负担减轻,空气中的负氧离子较多,对高血压、神经衰弱、心脏病等都可起到促进恢复的良好作用。医学家发现,常年生活劳动在百花丛中的园艺工人、护林人员,身体都相当健壮。据西班牙《生活》周刊报道,西班牙目前有31%的长寿翁是园林工人。不久前,科学家调查了保加利亚一个拥有60多个百岁老人居住的山村,发现那里的环境特点就是森林苍翠、鸟语花香。
香味对老年人大有裨益。老年朋友们在自己生活的地方多栽植些能释放香味的花草树木,使自己生活在花木芳香的环境中,定会使自己生活愉快,身强力壮,延年益寿!
编辑/吕毅, 百拇医药(杜学峰)
人进入老年后,身体各器官会逐渐衰老,心理和生理都会发生一系列变化,对环境常产生一种莫名的惆怅、空虚、失望和孤独感,进而出现情绪不佳、疾病不断发生等状况。怎样消除和减轻上述状况呢?一种十分有效的做法就是与花香结友。
科学研究表明,花卉的香味对人,特别是老年人能产生很大的影响。首先,有些花卉的香味能改善老年人的情绪。如桂花的香味能沁人心脾,使人疲劳顿消;荷花的香味能诱发人产生温馨缠绵的感情;水仙花、紫罗兰和玫瑰的香味使人心情愉快,消除疲劳;橘子和柠檬的香味能激起人奋发向上的激情;茉莉、丁香的香味可以让人觉得轻松、宁静;熏衣草的香味可以产生兴奋作用;苹果的香味对肾上腺有调节作用,能使激动、焦虑和发怒等情绪得到控制,而苹果香与其他香料的混合物有很好的镇静作用,甚至能使人避免产生恐惧心理。
其次,有些花卉的香味能够医治老年人的某些疾病。如天竺花具有镇静安神、消累解乏的作用;迷迭香和薰衣草的香味能缓解哮喘;水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油,常闻可祛风除热;芍药花含芍药甙、黄醇酮类,是缓解老年支气管炎的天然“保健品”;茉莉花芳香化浊,有助于开窍,其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症状;菊花含有龙脑等挥发性香物,对头痛、头晕者有益;丁香花对牙疼有止痛作用。我国古代名医华佗用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊,悬挂于室内,用来治疗肺结核、吐泻等疾病。现已查明,15种鲜花的香味对治疗心血管病及气喘、高血压、肝硬化、神经衰弱和失眠等病有显著疗效。正是根据这一道理,世界上很多国家相继采用香味疗法治疗各种疾病,有些国家还建立了用植物释放的香味治疗疾病的特殊医院,均收到良好效果。
再者,香味环境还能使老年人延年益寿。马克思曾经说过,一种美好的心情比十剂药更能解脱疲惫和痛楚。每当你进入花丛树林之中,便会满目春秀,花香芬馨扑鼻,沁人心脾,安详静谧的气氛油然而生。欣赏玩味,满身的疲劳,甚至焦躁、抑郁、孤独感受等都会抛于九霄云外。经研究测试,人经常处于葱郁芬芳的花木丛中,皮肤温度可以降低1～2摄氏度,脉搏每分钟减少4～8次,心脏负担减轻,空气中的负氧离子较多,对高血压、神经衰弱、心脏病等都可起到促进恢复的良好作用。医学家发现,常年生活劳动在百花丛中的园艺工人、护林人员,身体都相当健壮。据西班牙《生活》周刊报道,西班牙目前有31%的长寿翁是园林工人。不久前,科学家调查了保加利亚一个拥有60多个百岁老人居住的山村,发现那里的环境特点就是森林苍翠、鸟语花香。
香味对老年人大有裨益。老年朋友们在自己生活的地方多栽植些能释放香味的花草树木,使自己生活在花木芳香的环境中,定会使自己生活愉快,身强力壮,延年益寿!
编辑/吕毅, 百拇医药(杜学峰)