蒋维乔
他的养生实践至少向世人展示一个希望:有病也可以长寿。他自己说过:“我自幼多病,身体消瘦骨立,梦遗、头晕、腰酸、目眩、耳鸣,夜间盗汗,种种征象,不一而足。”他7岁入私塾念书,15岁就因病辍学,无法念下去了。19岁时勉强支撑考中秀才,28岁时又大病不起。这次是痨病,咯血。于是,他决心谢绝世事,苦练静功。41岁时,也就是1914年,他出版了自己多年研究和实践的静功著作《因是子静坐法》。这本著作在当时和以后很长时间里产生了很大影响。中国养生气功有悠久的历史,但由于气功书大都是古人用晦涩难懂的专业用语写的,后人很难看懂。他是用现代语言说明和解释养生气功的第一人。由于他“不主故常,而唯其是从之”,重新阐释了“气功”的范畴,认为“气功”应该叫“养生法”才对。这从他的《因是子静坐法》一书的开宗明义第一句话就可以看出来,他认为,在做气功前“首先应该做到调饮食、调睡眠、调身、调息、调心五个方面”。这哪里仅仅是静坐练气功,已经包括了养生从饮食睡眠到身心的方方面面,静坐只是连接着这方方面面的一张网。这张网对他来说是非常有效的,他不但活了85岁高寿,而且做了许多事,当过教育部参事、教育厅长、大学校长,编过中国第一本白话教材,办过我国第一个气功门诊等等。他成为了中国近现代著名养生家。, http://www.100md.com