民间有句老话，叫做“足不出户”，这主要是形容那些因健康原因或因天气严寒而呆在家中的人们。可是当大地春回、阳光明媚时，应大力提倡“足要出户”。

    在户外，空气清新、爽人，多参加户外运动对人们的身心健康都有好处。春暖花开之际，走进大自然，走进山山水水，走到都市的公园、广场、步行街去，在空旷的地方享受春日的风与温暖的阳光。春季处于—个过渡阶段，人体经脉舒畅，肌肤松弛，体内阳气易发泄。所以只要顺应这一规律，春季的户外运动将给^体带来巨大的好处，促进人们的健康，增进抵抗力。

    春季户外运动 ......