常听人们说，放飞你的心情。其实，无非是让人愉快、高兴。记得莎士比亚有句台词：“人在悲哀之中，说不出娓娓动听的话。”确是如此。

    现实生活表明，当代人承受的各种压力越来越大，引起的心理障碍、精神异变日趋突显，其中不良情绪起着巨大助推作用。宏观看，有社会时弊；微观讲，是个人遭遇。医学研究认为76%的疾病与人的情绪有关，持久性的消极情绪体验和过度性的低沉情绪体验都严重危害人的健康，使人罹患各种疾病，甚至还可能诱发杀人或自杀的意念及至言行。于此，主动调适情绪，积极处理负面情绪，恰当表达并以合宜方式疏解不良情绪，尽量避免负面情绪对人体形成的伤害，达到内心世界与外界环境的平衡，才能使自己拥有良好的情绪和健康的身心，同时也有益于促进家庭与社会的和谐稳定。

    正常生活中的人都会有情绪变化，即使是新生儿，也会因某种感觉欠舒而出现啼哭不安。然而，情绪是个很复杂的心理过程，它通常指人从事某项活动时的心理状态和伴随复杂的无条件反射而产生的种种体验，或是能用语言表述的个人感受。人的情绪状态对人的身心健康会产生极大的影响。特别是负面情绪能对人的精神和身心造成严重的伤害。

    动物学记载，在非洲草原有一种吸血的蝙蝠，它常附在庞大的野马身上吸血，直至野马死去。动物学家起初不解真意 ......