夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。同时，雨水普降，氤氲熏蒸，湿气极盛。在炎热且潮湿的自然气候影响下，人体出汗增多，睡眠及饮食减少，体能消耗加大，常处于“入不敷出”的负平衡状态，以致抵抗力下降。对于阳气渐衰，尤其是体弱多病的老人，此时若疏于保养，失于防护，很容易受到各种病邪的袭扰。根据中医“春夏养阳”的观点，在暑热鼎盛的炎夏，老人务必要保护好阳气，不使阳气外泄，甚至造成亡阳而危及生命。应从生活中的以下四个方面入手，进行调养，呵护好自身健康。

    衣着 老人选择夏季服装以轻、薄、柔软为好，首先要考虑服装的透气性、吸湿性、散湿性，其次才是款式、花色、美观，以亚麻、棉针织品、人造丝、真丝等材质为上选 ......