缺乏睡眠，压力过大，超负荷地工作，均会给身体健康造成较大损害。不仅如此，饮食和服用某些药物，也会在一无所知的情况下削弱人体免疫力。令人欣慰的是，调整生活方式或培养新的生活习惯，都有助于重构人体对疾病和感染的防御。对照检查一下，你是否存在以下损害免疫系统的行为方式，同时学会如何纠正。

    1、经常服用抗酸药。除了脖子处的淋巴结之外，人体免疫系统的70%以淋巴组织的形式居于肠内和整个消化道中，因此，要尽可能避免损害肠道系统的事情，因为这会进一步给人体整个免疫系统造成损害。服用抗酸药，尤其是较强性质的抗酸药会对免疫系统造成负面影响。某些抗酸药，如补钙咀嚼片可以吸收酸，还有一种质子泵抑制剂类的药物能够改变胃中的pH值。当胃液无法适时地对摄入的食物进行杀菌时，这些食物便会对肠中的免疫系统形成压力，便会诱发身体产生更多的感染。研究发现，经常服用质子泵抑制剂类药物的人，其肠内的菌种较少，从而增加了患诸如难辨酸菌感染和肺炎的风险。某些维生素缺乏与服用质子泵抑制剂有关 ......