秋三月(尤其是深秋)，秋风萧瑟，秋雨凄凉，秋木衰败，秋草枯萎，秋花凋零，大自然呈现一种容易让人(尤其是多愁善感的老年人)触景生情、忧愁缠心的凄苦悲凉之感。“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。”我国文学名著《红楼梦》中这两句动人的诗，更是写尽了秋日的凄凉与忧愁。有趣的是，这个“愁”字竟是由“秋”和“心”相叠而成的。那么，秋风秋雨为何愁煞人呢？

    现代医学科学研究证实，秋天因季节变换造成的特定环境让人产生忧愁(又称“秋愁”)的情怀，主要是由于人们此时的审美、心理和生理等多方面因素在情绪上的不良反应：

    在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”，这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，产生忧郁不欢之情绪。夏日里，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少 ......