夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即是夏天要使精神像含苞待放的花朵一样秀美，使精力充沛、饱满，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。正如《黄帝内经》所言：“夏三月，此为蕃莠，天地气交，万物华实。夜亦于卧早起，无厌于日，使志无怒，使英华成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也。”

    夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最，对人的精神会产生很大影响。由于心属火，与夏相合，而暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，故最易入心。中医理论认为，心主血，藏神，为君主之官。这说明，夏天不正常的情志可以损伤心的功能，而心的功能受到影响，则可影响人的一切机能活动。暑热之邪侵入人体 ......