秋天，暑往寒来，气候多变。其特点是，初秋仍有夏日的余热，秋老虎颇凶；仲秋气候开始转凉，风物干燥；晚秋气温骤降，在寒潮侵袭下初露冬容。作为与大自然同呼吸、共命运的人来讲，也会受这种特殊气候的影响，从而产生各种变化。因此，在“多事之秋”，要注意“天人相应”，根据不同时节的气候，做出相应调整，顺时养生，健康度秋。

    盛夏季節，人体新陈代谢加快，出汗增多，饮食减少，睡眠不足，体内能量大量消耗，而炎热的气候又使过度消耗的能量始终得不到适度补偿，结果欠下了一笔“夏耗”的生理“债务”。秋凉以后，气温冷暖适中，机体各生理系统渐渐恢复常态，于是在“秋之旋律”中，人体进入了一个周期性的休整阶段。这时人们不仅夜晚容易入睡，睡眠香甜 ......