如今，虽然“微信”满天下，但电视机依然是人们生活中不可缺少的东西。尤其是电视新闻和电视剧丰富了人们的精神文化生活。不过，看电视也会导致不少问题，很多人都知道，长时间看电视，中老年人易患干眼症、青少年易患近视，还可能导致肥胖、心脑血管疾病、老年痴呆等一系列疾病。所以，看电视要注意用眼卫生。

    看电视时间不宜太长。美国科学家的研究结果表明，连续收看1小时电视，视力将会下降30%，如果不及时休息、调整，下降的视力就很难得到恢复。美国哈佛大学一项研究显示，每天看电视3小时的人比很少看电视的人罹患抑郁症的风险增加13%。南京市疾控中心的一项调查显示，看电视时间越长，患2型糖尿病的风险越大。所以，中老年人要严格控制看电视的时间，以两小时左右为宜。同时，要每隔一段时间起来活动一下，或者向远处眺望一会儿，让视力得到休息。

    看着电视适当活动。由于看电视的时间较长，有的人习惯一边看电视，一边做家务或者其它。其实，这是个不错的办法。国际抗衰老协会健身顾问、运动疗法专家莎丽？福尤兹表示，研究表明，在许多国家，男人每周看电视29小时，女人则每周超过34小时，“这些时间完全可以充分利用起来。”看电视时可以做些比较平和的运动，例如一边看电视一边踏步走，也可以反复练习“起立、坐下” ......