一项有关睡姿的新研究表明，侧卧睡眠不仅有利大脑健康，还可预防阿尔茨海默病。大脑垃圾通常包含淀粉样蛋白，这些蛋白质构成了阿尔茨海默病患者大脑中常见的斑块。研究人员相信，通过清除这些蛋白质，大脑可以自我保护不患上某些神经系统疾病。于是，科学家以小鼠为对象，利用核磁共振扫描，检测小鼠大脑的类淋巴系统通路及从大脑移除有害化学物质的系统在仰睡、趴睡、侧睡时的工作效率。结果发现，小鼠在侧睡的时候大脑清除垃圾最高效。不过，目前还未证明到底是左侧睡好还是右侧睡好。

    喝热茶有助保护视力

    美国加利福尼亚大学的研究团队在2005年至2012年间，对大约1万名参加全国健康和营养调查的护士和专业医务工作者进行观察后，认为喝热茶能明显降低青光眼发病率。研究人员认为，这是因为茶中含有大量抗氧化剂。其他物质如类黄酮可以扩张血管，确保眼部氧气和营养物质的供应。

    多吃浆果保护大脑

    美国《芝加哥太阳报》报道，美国科学家的研究结果显示，草莓等浆果可以提高记忆力，减慢大脑老化，预防老年痴呆；浆果里的类黄酮可缓解低落情绪，降低罹患抑郁症等心理疾病的风险。

    街头散步无益于身体健康

    英国帝国理工学院研究人员召集119名60岁以上志愿者 ......