吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体，而夏季应季水果特别多，尤其是一些水果还具有特殊功能，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。

    哈密瓜。有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不膩。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素C，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是有口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

    哈密瓜属于凉性水果 ......