打造夫妻生活幸福的殿堂
编者的话：
当我们走过神圣的婚姻殿堂，面对的将是实实在在的生活；当我们的恋爱激情渐渐退去，面对的将是锅碗瓢盆的平淡；当我们终于组建了向往以久的“家”时，却有人开始害怕、逃避这个“家”。“家”真的那么可怕吗？在此，我们请专家为您支招，让您的家永远健康、温馨。
为爱情贴上"保鲜膜"
结婚后一些人发现婚姻生活远没有谈恋爱时的浪漫，渐渐地生出疲惫、厌倦情绪。这种情绪会伤害爱情。因此，婚后的夫妻要学会给爱情贴上保鲜膜。
别把甜言蜜语藏起来 对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。 尤其是女人，对甜言蜜语总是百听不厌，丈夫适时地夸奖妻子一番，妻子会感动很久的。
女为悦己者容 不少女人婚后把精力全放在了家庭，却忽略了自身的保养，终日不修边幅、蓬头垢面，不再进健身房。美国的一项研究揭示：在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的被采访妇女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。执行这项调研的心理学家理查德分析说：“体重的增加对一些女性来说，可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然丈夫也会对其兴趣大减。”
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偶尔吵吵架 生活中免不了有磕磕碰碰，有时吵吵架，把自己的不满充分发泄出来，未尝不是件好事。争吵至少表明你还有热情、有勇气真诚地交流。如果凡事都憋在心里，一旦爆发就不可收拾了。
一起旅游去 每年找个时间，两个人一起去旅游，在湖光山色中重温曾经的浪漫。即使不远游，也同样可以制造两人独处的机会，增进彼此的感情。松林
女人爱情“四重天”
一重境界：激情似火，轰轰烈烈(适用人群：25岁以下清纯少女)
这是个骄傲得连花儿都会自愧不如的年龄，喜欢幻想，拒绝平淡如水的日子，期望得到超越凡尘的爱情渴望如同茜茜公主一样的浪漫经历在潋滟的湖光山色里遇到一位颀长挺拔、面容俊美的少年举止优雅谈吐不俗有着良好的家世绽放着迷人的微笑带着大捧娇艳欲滴的玫瑰和一只璀璨的钻戒向自己款款走来。
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二重境界：惊喜常在，赞美不断(适用人群：25～35岁转型期女子)
经历了感情现实的女人已经不再相信爱情童话如果还没有走进婚姻她们对暧昧的鲜花不再兴奋相反一句平淡的“我想娶你”的话语就足以让她内心充满了温暖。如果走进了婚姻那么请你在厨房轻轻搂住她的腰说一句情意绵绵的话，送一朵已经很久没有送过的玫瑰，在阳台上共享咖啡，或者默默对视眼波流转……
三重境界：体贴关怀，相知相伴(适用人群：35～50岁成熟女人)
这个阶段相夫教子生活安定，经济宽裕看上去幸福融融，实则暗藏危机首先是自己青春不再，逐渐凋谢而丈夫却事业如日中天，魅力凸显更因为日复一日的平淡，她们开始变得忧心忡忡、焦虑不安。如果男人以为已经老夫老妻可以高枕无忧而忽视女人的感受，她们势必会被心灰意冷击垮。偶尔送玫瑰送百合当然不会让人厌倦但浪漫已经转变成对自己贴心的照顾生病了在床前守候，累了为她倒杯水，帮她做一点家务，不高兴了哄她开心，听她倾诉听她唠叨，知道她最喜欢的食物，记住她一切特殊的日子并给予关怀，知道她心里在想什么……
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四重境界：相依相偎，互相取暖(适用人群：50岁以后的女人)
风雨走来的夫妻感情经过多次摔打和磨合女人已无意与外界争宠，只希望躲在属于自己的空间里过安静平稳的生活。浪漫的形式已经不重要，重要的是有人在身边陪伴，一起油盐柴米一起回忆曾经的点点滴滴。
中南大学湘雅二医院
李则宣 黄任之
对爱人说说悄悄话
女性天生对耳语没有免疫力，她们喜欢悄悄话、秘密的美感。
女性更喜欢听电话。女性的耳朵对于低音会产生很大的反应。如果在白天双方有磨擦，试着在晚上拨通电话给她，一切都会好起来，因为电话是需要贴着耳朵听的，这样的“亲密接触”往往更真切，有种枕边絮语的“语境”。
, 百拇医药
男人的耳语很容易让女人以为“他只有对我才会说这些话”，而这种错觉也很容易点燃女人的“私密”的感情，也容易引起性的兴奋。女人更喜欢夜晚，是因为它有耳语的氛围。男人在她耳边轻声细语，从某种意义上说，就是引领她进入夜晚的独特气氛中。所以想送礼物给心爱的她，最好是选择在黄昏或夜晚。
耳朵是女性性感蘑菇。一个“性”福的女人，她的耳朵往往特别细嫩清亮。“相信我，我会给你幸福。”女人在工作上受尽委屈，这时男人拥她入怀，如此体贴的一番耳语，一定会让她忘记所有烦恼。 卫纪
女人撒谎是需要，男人撒谎却是习惯。男人经常挂在嘴边的话是“相信我，我永远不会骗你”，而这就是一个弥天大谎。不少丈夫表示，他们撒谎的首要原因，是因为无法和妻子沟通。他们感觉为家庭付出的努力不受重视，无法从妻子那里获得承认和满足感，但可以从情人那里获取。而一些妻子则认为，一旦自己对丈夫表示感激，他就会自视甚高，甚至永远不会改变固有的行为模式，这种想法是错误的。有研究者指出：男人其实是愿意给予和付出的。而来自伴侣的感激，是促进其行动的动力。如果妻子让丈夫知道自己感动于他对家庭的付出，同时也告诉他们自己想要什么，这样有利于她把握夫妻关系的主动权。
, 百拇医药
此外，男人从小被教育要做“胜利者”，这从他们看球赛时的大呼小叫就能反映出来。他们把自己和喜欢的球队视为一体，以分享“胜利”的感觉。这种心理也体现在夫妻关系中。比如，丈夫主动做了一顿糟糕的早餐，妻子若是没有表现出感激，那男性从小被培养起来的好斗心理，就会把之解读为“我错了”，他的积极性会受到打击。以后若出现同类情况，男性就会尽量避开，甚至会撒谎。
美国作家纽曼指出，一旦丈夫开始偏离家庭的轨道，妻子可以从以下三个信号察觉出来：一、他不在家的时间越来越多；二、性生活越来越少；三、夫妻交流越来越少。
为了挽回婚姻，纽曼建议：妻子不要被动和逃避，装做什么问题都没有，而是要采取积极的态度，来引导彼此的关系。比如，每周都可以安排四个45分钟的时间段，让两人不受外界干扰地聊天、阅读或玩游戏。另外，每周还要安排一个约会之夜，像谈恋爱时那样。在约会过程中，不要谈论三件事情：金钱、生意和孩子。很多人也许会问，那还能聊什么呢？纽曼认为，这个答案因人而异。“当年你们约会时，难道就是滔滔不绝地谈论这三个话题吗？生活中都是话题，只是看你有没有心去发掘了。”
, 百拇医药
张平
夫妻争吵莫“揭短”
夫妻在共同生活中，难免有争吵，此时应怎样正确处理才可化解矛盾呢？以下十法调理可取得良效。
1、发生争吵时，双方都要遵循“冷处理”的原则，不要老想占上风，也不可非要对方服从自己的观点而喋喋不休。因在双方都有火气的情况下，一些问题一下子是讲不清楚的，退一步，待冷静一个时期再处理，反倒容易解决。
2、任何一方都不应只强调自己的道理，而不注意听取对方的意见。
3、在阐述自己的意见时，应心平气和，把道理讲清楚，不要太冲动，声音不应太大，这样才不会被对方认为你是在以势压人。
4、在争吵中切莫攻击对方的“弱点”或揭对方的“短处”，也不要扩大争论的范围和算旧帐，这样做会使矛盾激化，甚至导致感情破裂。
, 百拇医药
5、不能以辱骂代替说理，更不能“动手”，以免造成难以弥补的精神创伤。
6、若一方是处于身心疲劳或遇到不愉快的事而心情烦躁或是酒后，另一方应尽量避免争吵，因这时往往不够理智或情绪上易激动。
7、争吵时，任何一方不应赌气离家而去，这样会使关系变僵。
8、争吵后不要就此分房或分床睡而互不理睬，如此做双方情绪不易平静，也不利于关系改善。
9、争吵后不论谁胜谁负，都不要有胜利者自居或失败者悔气的情绪，这样会妨碍关系的改善。
10、任何一方不要以离婚来威胁对方，这容易造成误会，有时还会弄假成真，酿成不可收拾的后果。郭振东, 百拇医药
当我们走过神圣的婚姻殿堂，面对的将是实实在在的生活；当我们的恋爱激情渐渐退去，面对的将是锅碗瓢盆的平淡；当我们终于组建了向往以久的“家”时，却有人开始害怕、逃避这个“家”。“家”真的那么可怕吗？在此，我们请专家为您支招，让您的家永远健康、温馨。
为爱情贴上"保鲜膜"
结婚后一些人发现婚姻生活远没有谈恋爱时的浪漫，渐渐地生出疲惫、厌倦情绪。这种情绪会伤害爱情。因此，婚后的夫妻要学会给爱情贴上保鲜膜。
别把甜言蜜语藏起来 对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。 尤其是女人，对甜言蜜语总是百听不厌，丈夫适时地夸奖妻子一番，妻子会感动很久的。
女为悦己者容 不少女人婚后把精力全放在了家庭，却忽略了自身的保养，终日不修边幅、蓬头垢面，不再进健身房。美国的一项研究揭示：在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的被采访妇女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。执行这项调研的心理学家理查德分析说：“体重的增加对一些女性来说，可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然丈夫也会对其兴趣大减。”
, http://www.100md.com
偶尔吵吵架 生活中免不了有磕磕碰碰，有时吵吵架，把自己的不满充分发泄出来，未尝不是件好事。争吵至少表明你还有热情、有勇气真诚地交流。如果凡事都憋在心里，一旦爆发就不可收拾了。
一起旅游去 每年找个时间，两个人一起去旅游，在湖光山色中重温曾经的浪漫。即使不远游，也同样可以制造两人独处的机会，增进彼此的感情。松林
女人爱情“四重天”
一重境界：激情似火，轰轰烈烈(适用人群：25岁以下清纯少女)
这是个骄傲得连花儿都会自愧不如的年龄，喜欢幻想，拒绝平淡如水的日子，期望得到超越凡尘的爱情渴望如同茜茜公主一样的浪漫经历在潋滟的湖光山色里遇到一位颀长挺拔、面容俊美的少年举止优雅谈吐不俗有着良好的家世绽放着迷人的微笑带着大捧娇艳欲滴的玫瑰和一只璀璨的钻戒向自己款款走来。
, http://www.100md.com
二重境界：惊喜常在，赞美不断(适用人群：25～35岁转型期女子)
经历了感情现实的女人已经不再相信爱情童话如果还没有走进婚姻她们对暧昧的鲜花不再兴奋相反一句平淡的“我想娶你”的话语就足以让她内心充满了温暖。如果走进了婚姻那么请你在厨房轻轻搂住她的腰说一句情意绵绵的话，送一朵已经很久没有送过的玫瑰，在阳台上共享咖啡，或者默默对视眼波流转……
三重境界：体贴关怀，相知相伴(适用人群：35～50岁成熟女人)
这个阶段相夫教子生活安定，经济宽裕看上去幸福融融，实则暗藏危机首先是自己青春不再，逐渐凋谢而丈夫却事业如日中天，魅力凸显更因为日复一日的平淡，她们开始变得忧心忡忡、焦虑不安。如果男人以为已经老夫老妻可以高枕无忧而忽视女人的感受，她们势必会被心灰意冷击垮。偶尔送玫瑰送百合当然不会让人厌倦但浪漫已经转变成对自己贴心的照顾生病了在床前守候，累了为她倒杯水，帮她做一点家务，不高兴了哄她开心，听她倾诉听她唠叨，知道她最喜欢的食物，记住她一切特殊的日子并给予关怀，知道她心里在想什么……
, http://www.100md.com
四重境界：相依相偎，互相取暖(适用人群：50岁以后的女人)
风雨走来的夫妻感情经过多次摔打和磨合女人已无意与外界争宠，只希望躲在属于自己的空间里过安静平稳的生活。浪漫的形式已经不重要，重要的是有人在身边陪伴，一起油盐柴米一起回忆曾经的点点滴滴。
中南大学湘雅二医院
李则宣 黄任之
对爱人说说悄悄话
女性天生对耳语没有免疫力，她们喜欢悄悄话、秘密的美感。
女性更喜欢听电话。女性的耳朵对于低音会产生很大的反应。如果在白天双方有磨擦，试着在晚上拨通电话给她，一切都会好起来，因为电话是需要贴着耳朵听的，这样的“亲密接触”往往更真切，有种枕边絮语的“语境”。
, 百拇医药
男人的耳语很容易让女人以为“他只有对我才会说这些话”，而这种错觉也很容易点燃女人的“私密”的感情，也容易引起性的兴奋。女人更喜欢夜晚，是因为它有耳语的氛围。男人在她耳边轻声细语，从某种意义上说，就是引领她进入夜晚的独特气氛中。所以想送礼物给心爱的她，最好是选择在黄昏或夜晚。
耳朵是女性性感蘑菇。一个“性”福的女人，她的耳朵往往特别细嫩清亮。“相信我，我会给你幸福。”女人在工作上受尽委屈，这时男人拥她入怀，如此体贴的一番耳语，一定会让她忘记所有烦恼。 卫纪
女人撒谎是需要，男人撒谎却是习惯。男人经常挂在嘴边的话是“相信我，我永远不会骗你”，而这就是一个弥天大谎。不少丈夫表示，他们撒谎的首要原因，是因为无法和妻子沟通。他们感觉为家庭付出的努力不受重视，无法从妻子那里获得承认和满足感，但可以从情人那里获取。而一些妻子则认为，一旦自己对丈夫表示感激，他就会自视甚高，甚至永远不会改变固有的行为模式，这种想法是错误的。有研究者指出：男人其实是愿意给予和付出的。而来自伴侣的感激，是促进其行动的动力。如果妻子让丈夫知道自己感动于他对家庭的付出，同时也告诉他们自己想要什么，这样有利于她把握夫妻关系的主动权。
, 百拇医药
此外，男人从小被教育要做“胜利者”，这从他们看球赛时的大呼小叫就能反映出来。他们把自己和喜欢的球队视为一体，以分享“胜利”的感觉。这种心理也体现在夫妻关系中。比如，丈夫主动做了一顿糟糕的早餐，妻子若是没有表现出感激，那男性从小被培养起来的好斗心理，就会把之解读为“我错了”，他的积极性会受到打击。以后若出现同类情况，男性就会尽量避开，甚至会撒谎。
美国作家纽曼指出，一旦丈夫开始偏离家庭的轨道，妻子可以从以下三个信号察觉出来：一、他不在家的时间越来越多；二、性生活越来越少；三、夫妻交流越来越少。
为了挽回婚姻，纽曼建议：妻子不要被动和逃避，装做什么问题都没有，而是要采取积极的态度，来引导彼此的关系。比如，每周都可以安排四个45分钟的时间段，让两人不受外界干扰地聊天、阅读或玩游戏。另外，每周还要安排一个约会之夜，像谈恋爱时那样。在约会过程中，不要谈论三件事情：金钱、生意和孩子。很多人也许会问，那还能聊什么呢？纽曼认为，这个答案因人而异。“当年你们约会时，难道就是滔滔不绝地谈论这三个话题吗？生活中都是话题，只是看你有没有心去发掘了。”
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张平
夫妻争吵莫“揭短”
夫妻在共同生活中，难免有争吵，此时应怎样正确处理才可化解矛盾呢？以下十法调理可取得良效。
1、发生争吵时，双方都要遵循“冷处理”的原则，不要老想占上风，也不可非要对方服从自己的观点而喋喋不休。因在双方都有火气的情况下，一些问题一下子是讲不清楚的，退一步，待冷静一个时期再处理，反倒容易解决。
2、任何一方都不应只强调自己的道理，而不注意听取对方的意见。
3、在阐述自己的意见时，应心平气和，把道理讲清楚，不要太冲动，声音不应太大，这样才不会被对方认为你是在以势压人。
4、在争吵中切莫攻击对方的“弱点”或揭对方的“短处”，也不要扩大争论的范围和算旧帐，这样做会使矛盾激化，甚至导致感情破裂。
, 百拇医药
5、不能以辱骂代替说理，更不能“动手”，以免造成难以弥补的精神创伤。
6、若一方是处于身心疲劳或遇到不愉快的事而心情烦躁或是酒后，另一方应尽量避免争吵，因这时往往不够理智或情绪上易激动。
7、争吵时，任何一方不应赌气离家而去，这样会使关系变僵。
8、争吵后不要就此分房或分床睡而互不理睬，如此做双方情绪不易平静，也不利于关系改善。
9、争吵后不论谁胜谁负，都不要有胜利者自居或失败者悔气的情绪，这样会妨碍关系的改善。
10、任何一方不要以离婚来威胁对方，这容易造成误会，有时还会弄假成真，酿成不可收拾的后果。郭振东, 百拇医药