开车族要防“路怒症” 心不堵 路不堵
心不堵 路不堵
张桔红
路怒症(road rage)是指在交通阻塞情况下开车时，压力与挫折所导致的愤怒情绪。这是一种心理障碍，在医学上归类为“阵发型暴怒障碍”。也是一种汽车时代的世界通病， 目前已成为继噪声性耳聋、视力疲劳综合征、颈椎病等之后的又一种常见汽车综合征，在司机中发生率非常高。
私家车快速增多，交通拥堵现象日益严重，导致开车族路怒症越来越多。路怒症发作的人经常会无法控制地出口成脏，辱骂、威胁、动粗打斗、毁损他人财物， 其突发的暴力倾向 ，叫人大感意外。淑女变成泼妇，“不开车是文明人，开上车变野蛮人”。路怒症使人陷入堵塞——发怒——更堵——更怒的恶性循环，又引发更多的交通事故，影响人身安全。
经常开车的人， 应注意驾车时的心理平衡，防止路怒症发生。
路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗，注意遵守交通规则，“礼让三分”，开车前保证充分的睡眠和休息，不要带着不良情绪开车，不超速，在心情激动、紧张、疲劳、愤怒时不宜开车，或者推迟开车。
开车一族遇到堵车时，应保持良好的心态，可听听音乐、活动一下手脚关节，聊聊天，同车其他人员应尽量给予驾驶员一些心理安慰，帮助其缓解烦躁心情。
多做一些换位思考，看到别人乱并线时， 可以试着将其理解成着急上班，而不是恶意挑衅，你就会原谅他。看到前面车辆车速太慢，你理解成他是新手，而不是要故意挡路，也就不会产生愤怒的情绪了。遇紧急情况时做几次深呼吸放松，镇定情绪，从容应对。总之，心不堵了，路也就不堵了。
湘雅二医院 张桔红, 百拇医药
张桔红
路怒症(road rage)是指在交通阻塞情况下开车时，压力与挫折所导致的愤怒情绪。这是一种心理障碍，在医学上归类为“阵发型暴怒障碍”。也是一种汽车时代的世界通病， 目前已成为继噪声性耳聋、视力疲劳综合征、颈椎病等之后的又一种常见汽车综合征，在司机中发生率非常高。
私家车快速增多，交通拥堵现象日益严重，导致开车族路怒症越来越多。路怒症发作的人经常会无法控制地出口成脏，辱骂、威胁、动粗打斗、毁损他人财物， 其突发的暴力倾向 ，叫人大感意外。淑女变成泼妇，“不开车是文明人，开上车变野蛮人”。路怒症使人陷入堵塞——发怒——更堵——更怒的恶性循环，又引发更多的交通事故，影响人身安全。
经常开车的人， 应注意驾车时的心理平衡，防止路怒症发生。
路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗，注意遵守交通规则，“礼让三分”，开车前保证充分的睡眠和休息，不要带着不良情绪开车，不超速，在心情激动、紧张、疲劳、愤怒时不宜开车，或者推迟开车。
开车一族遇到堵车时，应保持良好的心态，可听听音乐、活动一下手脚关节，聊聊天，同车其他人员应尽量给予驾驶员一些心理安慰，帮助其缓解烦躁心情。
多做一些换位思考，看到别人乱并线时， 可以试着将其理解成着急上班，而不是恶意挑衅，你就会原谅他。看到前面车辆车速太慢，你理解成他是新手，而不是要故意挡路，也就不会产生愤怒的情绪了。遇紧急情况时做几次深呼吸放松，镇定情绪，从容应对。总之，心不堵了，路也就不堵了。
湘雅二医院 张桔红, 百拇医药