学会“解闷”
王修增
转移思路 当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂”，如若用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。
向人倾诉 心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰，心胸自然会像开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效果。
亲近宠物 饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物会逗人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。
培养爱好 人无爱好，生活单调。即使是执着追求自己本职事业的人，也应培养自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼等都能使业余生活丰富多彩。每当遇到心情不快时，完全可以全身心一头扎到自己的爱好之中。
多舍少求 俗话说，“知足者常乐”，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常天。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐情收入的人心理怎么会平衡？至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人，也许很少出现烦心事。
王修增, 百拇医药
转移思路 当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂”，如若用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。
向人倾诉 心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰，心胸自然会像开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效果。
亲近宠物 饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物会逗人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。
培养爱好 人无爱好，生活单调。即使是执着追求自己本职事业的人，也应培养自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼等都能使业余生活丰富多彩。每当遇到心情不快时，完全可以全身心一头扎到自己的爱好之中。
多舍少求 俗话说，“知足者常乐”，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常天。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐情收入的人心理怎么会平衡？至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人，也许很少出现烦心事。
王修增, 百拇医药