男人别忽略了“面子”
松林
有资料显示，在35岁前，男性的皮肤比女性更富有弹性，但到了35岁以后，男性皮肤弹性会迅速下降。这意味着——男性皮肤一旦产生皱纹，通常会比女性更深、更宽，更难以处理，同时，男人体内雄性激素水平大大高于女性，受雄性激素的影响，皮脂腺会分泌过多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的导管，形成痤疮，男性的痤疮发病率明显高于女性，而且症状更严重。所以男性不要对自己的 “面子”太不重视。
1、增加体内的蛋白质。对于男人来说，越多蛋白质意味着越多的肌肉，而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性，进而减低皮肤老化及皱纹的形成。
2、每天喝1500毫升水。成年人体内含水量约为58%～67%，当体内水分不断减少，便会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，所以每天充足的饮水量非常重要。
3、补充维生素。自由基会破坏皮肤的正常更新、修复，使皮肤加速衰老，维生素E、A、B2能降低自由基的化学活性，从而保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。富含维生素的食物包括各种蔬菜、水果、蛋、奶制品，为了方便还可以每天服用复合维生素制剂。
4、平衡内分泌。和女性一样，男性内分泌紊乱也会引起很多疾病，皮肤上的痤疮是其中之一，所以平衡内分泌水平对男人也很重要。内分泌最怕受刺激，首先要让男人远离烟酒、辛辣食物，减少对身体的刺激，同时要保持心情愉快和规律生活，以免不良生活方式引发痤疮。
5、足部按摩。中医学认为人体大部分经脉皆通足底，按摩带来的刺激可以令整个经脉活跃，并激发下丘脑，平衡男性雄性激素的分泌水平。如果按摩时辅以植物精油或热石，效力由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，效果会更好。
松林, http://www.100md.com
有资料显示，在35岁前，男性的皮肤比女性更富有弹性，但到了35岁以后，男性皮肤弹性会迅速下降。这意味着——男性皮肤一旦产生皱纹，通常会比女性更深、更宽，更难以处理，同时，男人体内雄性激素水平大大高于女性，受雄性激素的影响，皮脂腺会分泌过多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的导管，形成痤疮，男性的痤疮发病率明显高于女性，而且症状更严重。所以男性不要对自己的 “面子”太不重视。
1、增加体内的蛋白质。对于男人来说，越多蛋白质意味着越多的肌肉，而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性，进而减低皮肤老化及皱纹的形成。
2、每天喝1500毫升水。成年人体内含水量约为58%～67%，当体内水分不断减少，便会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，所以每天充足的饮水量非常重要。
3、补充维生素。自由基会破坏皮肤的正常更新、修复，使皮肤加速衰老，维生素E、A、B2能降低自由基的化学活性，从而保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。富含维生素的食物包括各种蔬菜、水果、蛋、奶制品，为了方便还可以每天服用复合维生素制剂。
4、平衡内分泌。和女性一样，男性内分泌紊乱也会引起很多疾病，皮肤上的痤疮是其中之一，所以平衡内分泌水平对男人也很重要。内分泌最怕受刺激，首先要让男人远离烟酒、辛辣食物，减少对身体的刺激，同时要保持心情愉快和规律生活，以免不良生活方式引发痤疮。
5、足部按摩。中医学认为人体大部分经脉皆通足底，按摩带来的刺激可以令整个经脉活跃，并激发下丘脑，平衡男性雄性激素的分泌水平。如果按摩时辅以植物精油或热石，效力由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，效果会更好。
松林, http://www.100md.com