健身时，出现这些不适要当心
季玉光
在健身活动中，当发现有与往常有异的异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专家。健身活动中的异常感觉包括以下几种：
晕——在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重心血管系统和颈椎方面的检查。
喘——喘在运动中是一种正常现象，经休息可恢复正常。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，则属异常现象，应停止活动，侧重呼吸系统检查和诊疗。
渴——运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止、小便过多，则属异常现象，应检查胰腺功能。
饿——运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
厌食——激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。
乏——健身活动后产生疲乏感是正常现象，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
痛——刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，检查关节有无生病。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。季玉光, 百拇医药
在健身活动中，当发现有与往常有异的异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专家。健身活动中的异常感觉包括以下几种：
晕——在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重心血管系统和颈椎方面的检查。
喘——喘在运动中是一种正常现象，经休息可恢复正常。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，则属异常现象，应停止活动，侧重呼吸系统检查和诊疗。
渴——运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止、小便过多，则属异常现象，应检查胰腺功能。
饿——运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
厌食——激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。
乏——健身活动后产生疲乏感是正常现象，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
痛——刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，检查关节有无生病。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。季玉光, 百拇医药