森林浴要讲究科学
岳岳
选择树种 如今日本保健专家利用树木开设了森林医院，根据不同病情，将患者分别安置在森林中的不同树种(如松树、枞树、槲树、桉树等)群中，用于高血压、神经衰弱、心脏病、偏头疼、焦虑症、肥胖症、慢性气管炎、慢性鼻炎、肾病等疾病的间接治疗，但花粉过敏者要慎用。
选择时间 研究表明，在一年当中，大气污染较重的时间段为冬、夏两季；在一天当中，大气污染较重的时间段在6—9点和17—21点。黎明时，由于太阳尚未升起或刚刚升起，树木尚无法产生或只能少量产生光合作用，它们呼出的依然是二氧化碳。当9—17点阳光普照时，植物才能把氧气释放出来，地表温度也逐渐上升，使大气压朝着高层的低气压带流动，形成对人体健康有利的大气状态。所以，人们应该选择好天气，在9—17点进行森林浴和体育锻炼。
选择场所 山野森林并非进行森林浴的唯一去处。如果城市公园绿树成荫，空气新鲜，鸟叫蝉鸣，加上潺潺流水，也就具备了进行森林浴的条件，例如厄瓜多尔的世界长寿中心、保加利亚的长寿老人村，都位于森林密布、花团锦簇的城市。
岳岳, 百拇医药
选择树种 如今日本保健专家利用树木开设了森林医院，根据不同病情，将患者分别安置在森林中的不同树种(如松树、枞树、槲树、桉树等)群中，用于高血压、神经衰弱、心脏病、偏头疼、焦虑症、肥胖症、慢性气管炎、慢性鼻炎、肾病等疾病的间接治疗，但花粉过敏者要慎用。
选择时间 研究表明，在一年当中，大气污染较重的时间段为冬、夏两季；在一天当中，大气污染较重的时间段在6—9点和17—21点。黎明时，由于太阳尚未升起或刚刚升起，树木尚无法产生或只能少量产生光合作用，它们呼出的依然是二氧化碳。当9—17点阳光普照时，植物才能把氧气释放出来，地表温度也逐渐上升，使大气压朝着高层的低气压带流动，形成对人体健康有利的大气状态。所以，人们应该选择好天气，在9—17点进行森林浴和体育锻炼。
选择场所 山野森林并非进行森林浴的唯一去处。如果城市公园绿树成荫，空气新鲜，鸟叫蝉鸣，加上潺潺流水，也就具备了进行森林浴的条件，例如厄瓜多尔的世界长寿中心、保加利亚的长寿老人村，都位于森林密布、花团锦簇的城市。
岳岳, 百拇医药