阳虚体质最怕凉 体质辨识与生活调理之三
体质辨识与生活调理之三
董飞侠
阳虚质是由于人体的阳气不足，而导致的温煦、推动、蒸腾、气化的功能减弱，以虚寒现象为主要特征的体质状态。
典型表现 多形体白胖，肌肉不壮；平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多；面色白，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。
发病倾向 发病多为寒证，或易从寒化，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。
典型病例 40岁的赵先生最近一年，因为工作劳累出现了畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能减退，特别是冬天症状更是加重。经过治未病专家诊断为：阳虚质，建议膏方调理。膏方：鹿茸15克，海马10克，海龙15克，巴戟天、补骨脂、菟丝子、仙灵脾、仙茅、锁阳、肉苁蓉、黄精、枸杞子、五味子、芦把子各50克共成膏，蜂蜜、冰糖调味。每晨一匙，开水冲服。另外，肾阳亏虚腰膝冷痛还可用鹿茸泡酒服，阳虚便秘可用温阳润肠通便中药肉苁蓉。
生活调理建议 对于阳虚质来说，补阳自然是第一位的，而补阳又多从补肾入手。补肾应该慢温、慢补，缓缓调治，同时兼顾脾胃。典型药物调质方剂为金匮肾气丸。可适当多吃些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。常见的菜品如五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉、鸡汤、韭菜炒虾仁、虾仁海马蒸子鸡等都非常好。阳虚质的人要少吃或不吃寒凉食物，也不适宜吃性偏寒湿的香蕉，可吃火龙果、桔子等水果。(待续)
温州市中医院 副主任医师 董飞侠, http://www.100md.com
董飞侠
阳虚质是由于人体的阳气不足，而导致的温煦、推动、蒸腾、气化的功能减弱，以虚寒现象为主要特征的体质状态。
典型表现 多形体白胖，肌肉不壮；平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多；面色白，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。
发病倾向 发病多为寒证，或易从寒化，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。
典型病例 40岁的赵先生最近一年，因为工作劳累出现了畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能减退，特别是冬天症状更是加重。经过治未病专家诊断为：阳虚质，建议膏方调理。膏方：鹿茸15克，海马10克，海龙15克，巴戟天、补骨脂、菟丝子、仙灵脾、仙茅、锁阳、肉苁蓉、黄精、枸杞子、五味子、芦把子各50克共成膏，蜂蜜、冰糖调味。每晨一匙，开水冲服。另外，肾阳亏虚腰膝冷痛还可用鹿茸泡酒服，阳虚便秘可用温阳润肠通便中药肉苁蓉。
生活调理建议 对于阳虚质来说，补阳自然是第一位的，而补阳又多从补肾入手。补肾应该慢温、慢补，缓缓调治，同时兼顾脾胃。典型药物调质方剂为金匮肾气丸。可适当多吃些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。常见的菜品如五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉、鸡汤、韭菜炒虾仁、虾仁海马蒸子鸡等都非常好。阳虚质的人要少吃或不吃寒凉食物，也不适宜吃性偏寒湿的香蕉，可吃火龙果、桔子等水果。(待续)
温州市中医院 副主任医师 董飞侠, http://www.100md.com