职场减压妙招
禾子
营造办公“专属”空间 办公室个人小空间对情绪的影响非常明显。比如凌乱的办公桌会让人感到更焦虑、更有压力。
刘女士是某报社编辑，10来年了，每天上班第一件事就是花几分钟整理自己的办公区。她每天到了单位之后，先用抹布把办公桌抹一遍，给桌上养的几盆花浇上水，再泡上一杯冒着热气的绿茶，然后换上一双舒适的布底鞋，靠着一个软软的腰垫。刘女士觉得，穿上布鞋，双脚得到了放松，身体其他部位也更容易放松下来。腰垫则能预防久坐导致的腰椎病。干净整洁的办公环境，还有这些装备能让她感觉有一个自己的专属空间，工作压力就能减缓很多，并且更高效地完成工作。
心浮气躁时“微博”晒心情 如今微博已经演变成一种社会时尚，除了随时记录自己的心情之外，微博也成了一些职场人虚拟的减压空间。电脑是时下大部分上班族的一个必备工具，心浮气躁时，可以将自己生活中所看到的、听到的、想到的内容，发到自己创建的空间里，抒发自己的心情，缓解工作上带来的压力。心血来潮的时候，也会晒一晒自己职场中发生的糗事和趣事，自我解嘲一下，这些都给原本沉闷的上班时间增加了一些乐趣。
“隐形运动”正流行 办公室里的隐形运动，能让你心情舒畅，减少工作上的压力。如放松眼睛，闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。然后，放松全身，将全身分为若干段，自上而下进行分段放松。
禾子, 百拇医药
营造办公“专属”空间 办公室个人小空间对情绪的影响非常明显。比如凌乱的办公桌会让人感到更焦虑、更有压力。
刘女士是某报社编辑，10来年了，每天上班第一件事就是花几分钟整理自己的办公区。她每天到了单位之后，先用抹布把办公桌抹一遍，给桌上养的几盆花浇上水，再泡上一杯冒着热气的绿茶，然后换上一双舒适的布底鞋，靠着一个软软的腰垫。刘女士觉得，穿上布鞋，双脚得到了放松，身体其他部位也更容易放松下来。腰垫则能预防久坐导致的腰椎病。干净整洁的办公环境，还有这些装备能让她感觉有一个自己的专属空间，工作压力就能减缓很多，并且更高效地完成工作。
心浮气躁时“微博”晒心情 如今微博已经演变成一种社会时尚，除了随时记录自己的心情之外，微博也成了一些职场人虚拟的减压空间。电脑是时下大部分上班族的一个必备工具，心浮气躁时，可以将自己生活中所看到的、听到的、想到的内容，发到自己创建的空间里，抒发自己的心情，缓解工作上带来的压力。心血来潮的时候，也会晒一晒自己职场中发生的糗事和趣事，自我解嘲一下，这些都给原本沉闷的上班时间增加了一些乐趣。
“隐形运动”正流行 办公室里的隐形运动，能让你心情舒畅，减少工作上的压力。如放松眼睛，闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。然后，放松全身，将全身分为若干段，自上而下进行分段放松。
禾子, 百拇医药