“坐车焦虑”莫过度
张彤
学车之前，小丽坐老公的车无忧无虑，经常在副驾座位上呼呼大睡。可自从拿到驾照，她发现坐车再也不轻松了，“慢点儿”、“红灯啦，减速”、“留神那个骑车的”……她总是在一边紧张地指指点点，小两口为此还经常拌嘴。小丽也纳闷，当初坐车的那份轻松哪里去了？
心理科专家表示，“学会一项技能以后，看同行操作时感到焦虑是常见的心理现象。”小丽在学开车之前，对于驾驶一窍不通，所谓“无知者无畏”，坐车时心里会很踏实。可是一旦自己开车，就会体验到驾车时的负面紧张情绪，比如精神高度集中、时刻保持警惕，担心挨批被罚等。因此，当小丽再次坐到副驾的位置上，由于和开车的人看到同样的视野，开车时的体验涌上心头，很容易把自己当成司机，产生“共情”，和司机一起紧张、焦虑。特别是身边这个司机不特别稳当时，就会更加紧张。
专家认为，适当的焦虑并不是坏事，能让人保持警觉，快速应对突发状况，有益于自我保护。但过度的焦虑就有问题了，可能是缺乏安全感的表现。因此，如果看别人做事时，过度紧张担心，要懂得自我调节和放松，深呼吸几次，告诉自己别人是认真负责的，不要让双方的情绪都受到影响。
张彤, http://www.100md.com
学车之前，小丽坐老公的车无忧无虑，经常在副驾座位上呼呼大睡。可自从拿到驾照，她发现坐车再也不轻松了，“慢点儿”、“红灯啦，减速”、“留神那个骑车的”……她总是在一边紧张地指指点点，小两口为此还经常拌嘴。小丽也纳闷，当初坐车的那份轻松哪里去了？
心理科专家表示，“学会一项技能以后，看同行操作时感到焦虑是常见的心理现象。”小丽在学开车之前，对于驾驶一窍不通，所谓“无知者无畏”，坐车时心里会很踏实。可是一旦自己开车，就会体验到驾车时的负面紧张情绪，比如精神高度集中、时刻保持警惕，担心挨批被罚等。因此，当小丽再次坐到副驾的位置上，由于和开车的人看到同样的视野，开车时的体验涌上心头，很容易把自己当成司机，产生“共情”，和司机一起紧张、焦虑。特别是身边这个司机不特别稳当时，就会更加紧张。
专家认为，适当的焦虑并不是坏事，能让人保持警觉，快速应对突发状况，有益于自我保护。但过度的焦虑就有问题了，可能是缺乏安全感的表现。因此，如果看别人做事时，过度紧张担心，要懂得自我调节和放松，深呼吸几次，告诉自己别人是认真负责的，不要让双方的情绪都受到影响。
张彤, http://www.100md.com