练呼吸 助慢阻肺患者康复
季楠
慢性阻塞性肺病包括慢性支气管炎、肺气肿，如果在缓解期进行有效呼吸肌锻炼，可预防呼吸肌疲劳和呼吸衰竭的发生。
增强呼吸肌肌力和耐力的方法包括吹气球、腹式呼吸及缩唇呼吸等。
腹式呼吸 病人取平卧位，双手放在上腹部，先呼气，同时腹肌向内收，口唇缩拢，徐徐将气呼出，手感到腹部下降，接着用鼻缓慢吸气，手感腹部向上抬起。此训练可增加膈肌活动度和通气量。练习用腹部呼吸时，患者的吸气应该比呼气时间长一些，并避免用力深长呼气。每次吸气后，患者不要忙于呼气，要稍稍停一会儿，使呼吸更完全。
缩唇呼吸 病人取卧位或坐位，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇成吹口哨状，缓慢呼气，同时收缩腹部，保持吸呼比为1∶2。季楠, http://www.100md.com
慢性阻塞性肺病包括慢性支气管炎、肺气肿，如果在缓解期进行有效呼吸肌锻炼，可预防呼吸肌疲劳和呼吸衰竭的发生。
增强呼吸肌肌力和耐力的方法包括吹气球、腹式呼吸及缩唇呼吸等。
腹式呼吸 病人取平卧位，双手放在上腹部，先呼气，同时腹肌向内收，口唇缩拢，徐徐将气呼出，手感到腹部下降，接着用鼻缓慢吸气，手感腹部向上抬起。此训练可增加膈肌活动度和通气量。练习用腹部呼吸时，患者的吸气应该比呼气时间长一些，并避免用力深长呼气。每次吸气后，患者不要忙于呼气，要稍稍停一会儿，使呼吸更完全。
缩唇呼吸 病人取卧位或坐位，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇成吹口哨状，缓慢呼气，同时收缩腹部，保持吸呼比为1∶2。季楠, http://www.100md.com